Как ввести себя в транс?
2 комментария к статье «Как ввести себя в транс?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Трансовые техники, известны с давних времен. Но в основном, людей и даже целые группы людей, в транс вводили шаманы, жрецы, и другие служители культов. Но сегодня, существует множество техник для самостоятельного достижения транса. Главное даже не это, главное в данном случае, четко понимать, что и зачем вы делаете. Иначе, можно очень и очень серьезно навредить себе.
И так, вы можете использовать аутогенную тренировку. То есть мысленно или в голос повторять формулы самовнушения. Но предварительно нужно расслабиться, чтобы эффект был быстрым и заметным. Кроме того, сложность методики заключается в том, что входить в транс и одновременно проговаривать слова внушения, не совсем удобно.
Есть простая методика, которая заключается в том, чтобы долго повторять одно слово. В этом случае, наступает транс.
Еще один простой способ называется метод ключ. Вы расслабляетесь, после чего, мысленно поднимаете правую или левую руку. Когда рука начнет подниматься самостоятельно, можно считать, что транс наступил. Осталось заякорить это состояние, чтобы потом входить в него легче. Якорем может служить слово, образ, или что-то другое. Вы вспоминаете это что-то, и входите в трансовое состояние.
Вообще говоря, мы часто входим в легкий транс, когда смотрим на дорогу во время езды, когда выполняем монотонную деятельность, и в ряде других случаев.
Вот примерно так, можно ввести себя в транс.
Трансовые техники, известны с давних времен. Но в основном, людей и даже целые группы людей, в транс вводили шаманы, жрецы, и другие служители культов. Но сегодня, существует множество техник для самостоятельного достижения транса. Главное даже не это, главное в данном случае, четко понимать, что и зачем вы делаете. Иначе, можно очень и очень серьезно навредить себе.
И так, вы можете использовать аутогенную тренировку. То есть мысленно или в голос повторять формулы самовнушения. Но предварительно нужно расслабиться, чтобы эффект был быстрым и заметным. Кроме того, сложность методики заключается в том, что входить в транс и одновременно проговаривать слова внушения, не совсем удобно.
Есть простая методика, которая заключается в том, чтобы долго повторять одно слово. В этом случае, наступает транс.
Еще один простой способ называется метод ключ. Вы расслабляетесь, после чего, мысленно поднимаете правую или левую руку. Когда рука начнет подниматься самостоятельно, можно считать, что транс наступил. Осталось заякорить это состояние, чтобы потом входить в него легче. Якорем может служить слово, образ, или что-то другое. Вы вспоминаете это что-то, и входите в трансовое состояние.
Вообще говоря, мы часто входим в легкий транс, когда смотрим на дорогу во время езды, когда выполняем монотонную деятельность, и в ряде других случаев.
Вот примерно так, можно ввести себя в транс.