Как вязать боксерские бинты?

Как вязать боксерские бинты?

Tygragra
  1. Надежда говорит:

    Бокс – травматичный вид спорта. Поэтому боксеры знают, что правильное бинтование рук сохранит их суставы от травм. Есть два основных способа бинтования – классический и крест-накрест. Для этого используются специальные (с липучками), эластичные и хлопчато-бумажные бинты.

    Способ 1

    Инструкции

    1. Учимся вязать боксерские бинты.
    Подготовьте бинт к наматыванию. Обмотайте запястье 2-3 раза не туго.


    2. Оборачивая бинт по часовой стрелке, сделайте петлю на большом пальце. То же самое сделайте вокруг остальных пальцев. Проверьте правильность обмотки пальцев – нет перекрутов и складок. Выведите бинт по тыльной стороне ладони под большим пальцем.


    3. Обмотайте рулон вокруг большого пальца и выведите его через запястье и тыл ладони между указательным и большим пальцем. Еще раз обвяжите большой палец по часовой стрелке. Затем выведите бинт на тыльную сторону и 2-3 раза обмотайте первые и вторые суставы пальцев кисти (кроме большого). Выведите бинт на запястье.


    4. Обвяжите запястье остатком рулона. Кончик бинта зафиксируйте липучкой (при наличии) или заведите конец под намотанное полотно.


    Способ 2

    Инструкции

    1. Учимся вязать боксерские бинты крест-накрест.
    Подготовьте бинт к наматыванию. Оборачивая бинт по часовой стрелке, сделайте петлю на большом пальце. Начало рулона прижмите основным полотном.


    2. Обвяжите запястье 2-3 раза не туго.


    3. Оберните бинтом пальцы от указательного к мизинцу. Для этого необходимо вести бинт с тыла ладони, затем обернуть бинт петлей вокруг пальца против часовой стрелки и вывести бинт на тыльную сторону. Затем нужно обернуть запястье и продолжить обвязывать следующие пальцы точно так же. В результате, на тыльной стороне ладони слои бинта будут лежать крест-накрест. Проверьте правильность обмотки пальцев: 1) основная часть рулона намотана на тыльной стороне ладони; 2) нет перекрутов и складок.


    4. Зафиксировать первые и вторые суставы пальцев кисти (кроме большого), обмотав бинт 2-3 раза вокруг. Остаток бинта намотайте на запястье. Кончик бинта закрепите липучкой (при наличии) или заведите конец под намотанное полотно.


Добавить комментарий

Войти с помощью: