Как за неделю похудеть на 10 кг?

Как за неделю похудеть на 10 кг?

Terim
  1. Aksinjya говорит:

    Да, простите меня за грубый ответ. Но так и напрашивается laquo;нужно прекратить жратьraquo;.

    Похудеть можно! Пусть не за неделю и не на10 килограмм, но например за 2 недели на 8! Результат отличный. Но он более щадящий для организма. Резкое похудение не приведет ни к чему хорошему кроме как к гастриту, язве ну и прочим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

    Чтобы начать снижать вес естественным образом нужно полностью пересмотреть свой режим жизни и конечно же режим питания, который и составляет основную жизненную необходимостьhellip;. (laquo;Праноедыraquo; с нами только не согласятся). Но на питание солнечной энергии переходить, так сразу не стоит. Заниматься лечебным голоданием так же вредно, если вы не готовы к этому духовно и морально. А вот накладывать себе в тарелку порцию в 2 раза меньше ndash; это реально. Есть овсянку с ягодками или фруктиками вместо пышных булочек ndash; тоже реально (и очень вкусно, особенно если с медом). Вместо конфеты ndash; яблоко или капусту, вместо жирной отбивной ndash; овощной супчик или гречневую кашку!

    Если хотите похудеть за неделю на10 килограммов(помните о том уроне, что наносите организму таким вот желанием) не забывайте про то, что жидкость отвечает за правильные и быстрые процессы пищеварения. Пить нужно много, качественно и с удовольствием. Пейте около2,5 литровводы в день. Избегая при этом крепкие настои черного чая и кофе. Добавьте в рацион жидкостей ndash; морсы, компоты, травяные отвары (например, шиповник) ndash; все это отлично влияет на иммунитет.

    Так же разберитесь с собой ndash; от чего вы едите больше чем того требует ваше тело. Возможно, стрессы вы заедаете печенками или тортами, комплексы жирной свининой, а страхи ndash; шоколадом. Выкиньте все эти предрассудки из головы. Стало страшно ndash; сделайте 10 приседаний! Перенервничали ndash; отожмитесь 8 раз! А уж если комплексы мучают, то hellip;танцуйте ламбаду. Килограммы должны уходить с легкостью и пониманием. А вот за неделю похудеть на10 килограммов, да хоть и сразу на 20 ndash; это шок для всего организма.

  2. SpaceBound говорит:

    За неделю похудеть на 10 кг — это не очень хорошо для вашего организма, но если такая необходимость внезапно возникла (мало ли, что случается в жизни), то вам следует выполнить следующие условия:

    — купить у продавцов спортивного питания жиросжигатели (пищевые добавки, которые позволяют регулировать уровень подкожного жира и мобилизировать жировой обмен в организме)

    — сократить свою суточную норму калорий как минимум на 500-600

    — заняться каждодневными тренировками (без них жиросжигатели не будут работать!): бег, плавание, ходьба, аэробика, футбол, баскетбол — словом все, что ускоряет обмен веществ

    — 2 раза за неделю сходить в баню

    Вполне возможно, что используя данные методы вы сможете добиться нужных результатов в сбросе лишнего веса.

  3. Валентин говорит:

    Боюсь, что похудеть на десять килограмм всякие диеты, таблетки вам не помогут. Дело в том, что если пить таблетки, которые, якобы, способствуют похудению, может быть вы и похудеете, но через несколько дней вы опять наберёте тот же вес.

Добавить комментарий

Войти с помощью: