Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Закаливать горло рекомендуется всем, ведь это не только здоровье, но и возможность жизнь как нам хочется, а не как диктует организм - прогуливаться в холодную погоду, есть вволю мороженное, пить холодные напитки, не рискуя при этом оказаться на койке с 40 - градусной температурой.

1 

Давайте рассмотрим, как же закаливать горло:

  1. Проводите контрастное промывание горла путем полоскания горла переменно холодной и теплой водой.
  2. Полощите горло теплой водой смешанной с солью, это укрепляет горло, и делает его более стойким, против заражения различными инфекциями.
  3. Для укрепления горла также можно проводить гимнастические упражнения.
    - Поверните голову в правую сторону и проведите ладонью по левой стороне шеи, слегка массажируя ее.  
    - Слегка похлопайте по шее ладонью в обоих направлениях – вниз до верхней части груди и в обратном направлении.        
    - Медленно наклоняйте голову вперед и назад с задерживанием головы в прямом состоянии. Повторите тоже самое, только с наклоном головы вправо и влево.

2

   Данные процедуры рекомендуется проводить по 10 – 15 раз, желательно в утреннее время суток.

   Также рекомендуется следить за рационом питания, побольше употреблять лук, смородину, чеснок, капусту, клюкву, которые укрепляют организм и делают его более стойким к внешним факторам.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: