Как закалять горло?

Надежда:

» «Осень ndash; не только золотая, но ещё и простудная. Именно в этот период большинство людей подхватывают заразу и заболевают. Можно, конечно, пить антибиотики, но это ослабляет организм. К тому же, горло можно застудить и без инфекции. Чтобы избежать таких неприятных моментов, нужно узнать как закалять горло. Да, да именно закалять.

«

» «Выполняя некоторые операции пару раз в неделю, можно избавить себя от этого неприятного ощущения жжения в горле. И так, первый способ ndash; полоскание. Полоскание обыкновенной водой: в один стакан налить прохладную, в другой ndash; теплую. И поочередно полоскать горло. Эффект усилится, если в воду добавить поваренную, а лучше морскую соль.

«

» «Не стоит забывать и про различные настои: тут нам помогут ромашка, календула и шалфей. Существуют также физические упражнения для укрепления мышц горла, они дают дополнительную защиту от холода. Одно из таких ndash; поворачивая голову влево или вправо, соответственно правую или левую сторону шеи гладим неторопливыми движениями в сторону ушей. Занимаясь регулярно, вы сможете закалить свое горло и не вспоминать больше про соответствующие заболевания.