Как защититься от простуды?

Надежда:

Зимой особо остро стоит проблема защиты от простудных заболеваний. Общеизвестно, что причиной возникновения болезни является ослабленный иммунитет человека.

«

Существует несколько простейших правил, которые помогут укрепить иммунитет:

— совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливайте организм, но при этом нельзя допускать переохлаждения.

— правильно питайтесь — употребляйте больше свежих фруктов и овощей, возьмите в привычку пить по утрам свежевыжатые соки.

— чаще проветривайте помещение, в котором находитесь;

— соблюдайте личную гигиену. Еженедельные теплые ванны помогут расслабиться, а добавление эфирных масел, трав или соли ndash; окажут общеукрепляющее воздействие. Контрастный душ ndash; еще один способ укрепить здоровье и подготовить организм к зиме.

— не злоупотребляйте вредными привычками.

Если все же простуда застала вас врасплох, существует множество способов, как защититься от простуды: от старых проверенных домашних рецептов, до современных лекарственных препаратов.

В домашних условиях защититься от простуды, как правило, помогают лук и чеснок. Они обладают обеззараживающими свойствами и быстро справляются с первыми признаками болезни. Отлично помогают травяные чаи, мед, лимон, малина и редька, Особенностью laquo;домашнегоraquo; лечения является отсутствие побочных эффектов и доступность