Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Стремление вести здоровый образ жизни на сегодня является очень популярным и полезным современным движением. Но перед этим нужно провести грандиозную подготовительную работу, кардинально изменить свою жизнь, искоренить множество привычек, не всегда являющихся хорошими. На пути к формированию своего идеала начинаем с малого: находим силы делать зарядку. С детства всем известно, что именно зарядка – залог здоровья и долголетия. Главное условие – настроиться на этот решительный шаг.

 1

Не стоит откладывать задуманное на потом или на неопределенное «со следующего понедельника». Чтобы заставить себя делать зарядку, дайте себе психологическую установку, поймите, что это необходимо для вашего организма и окажет благоприятное действие на ваше самочувствие. Обязательно наденьте удобную спортивную форму, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Вы должны нравиться в первую очередь себе. Следующий шаг – организация спортивного места. Положите на пол удобный коврик для йоги или гимнастики, сделанные из эластичного и мягкого материала. Включив любимую музыку, вы сможете настроиться на нужную спортивную волну. Важно правильно подобрать музыкальный стиль, соответствующий вашему настрою и комплексу упражнений, который вы выбрали. Для занятий йогой подойдет спокойная и умиротворяющая музыка. Если вы предпочитаете более динамичные виды спорта, такие как фитнес, выбирайте танцевальные композиции. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: