Какая диета самая эффективная?
2 комментария к статье «Какая диета самая эффективная?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Если у вас лишний вес и вы хотите его сбросить. То один из лучших диет, это не кушать после шести вечера. На первый взгляд очень просто, но так как большинство людей работают, до шести, то в основном все и кушают после шести, так как днем не хватает времени. Но если вы сможете придерживаться этой несложной диеты, то сможете сбросить вес. А утром хорошо делать зарядку, уделите этому минут пять, тогда вы параллельно будете подтягивать свою фигуру. Да и самочувствие улучшиться.
Вы знаете, этот вопрос довольно-таки спорен. Должен вас разочаровать, я не буду рассуждать о том, какая диета самая эффективная, ибо скорее всего никакой нету. Почему — сейчас объясню.
Дело в том, что каждая диета подразумевает под собой лишения себя чего-то. Например, многие утверждают, что, мол, можно прожить кушая только растительную пищу, хотя уже давным-давно доказано, что в растительной пище могут быть те аминокислоты, которых нету в животной пище и наоборот, в животной пище может быть то, чего нету в растительной.
Дело в том, что в нашем организме есть такой процесс, как замена чего-либо чем-то другим. Например, если вам не хватает жиров, то углеводы могут организмом перерабатываться в жиры. Но есть в организме то, что ничем заменить не может. Не может наш организм превращать это в другое. Например, если белок может организмом превращаться в жиры и углеводы, то жиры и углеводы не могут преобразовываться в белки.
Дело в том, что белок — это самая сложная форма органического вещества, и потому организму тяжело его производить.
Итак, должен вас огорчить, но самая эффективная и лучшая диета это… занятие спортом!
Успехов!