Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

NowVendeta

+
-

 Так постараюсь ответить на этот вопрос таким образом.

 Во-первых, каждая каша, по-своему, полезна и в разном возрасте, некоторые  используются в лечебных целях, а иные же просто в целях укрепления своего иммунитета и качестве здоровой пищи,. Особое место в этом вопросе задают  себе, матеря  которые хотят вырастить своих малышей сильными и здоровенькими.

  Ну-с я думаю, выберем пару вариантов для примера, а там каждый  выберет себе подходящий вариант.

А начнем мы с рисовой кашки вот она вроде и витаминами группы B богата и Е, да вообще то и неплохой гарнир-компаньон рыбно, мясным блюдам. Будет только пользы от нее шлифованной, увы, почти нет. Еще в Английских колониях при употреблении не шлифованного риса ладей были заметна нехватка этих витамин.

 После такого следует посмотреть по внимательней,  выбирая этот продукт, если вы все же решили остановиться на рисе.

  Гречка да это действительно на редкость многофункциональный продукт, она и от болезней и профилактика очищения организма. Большое количество гемоглобина, витамин многих групп. Да и от радиации незначительно, но все же в наше время немало важно.

  Манная каша- это как сказать излюбленный вариант мам кормить малышей. Неплохо помогает  в наборе веса и укреплению костей. Правда хочу предупредить матерей о нахождение в манке глютина, который не очень хорошо сказывается на детях до года.

 Овсяная каша – очищает кровеносные сосуды от бляшек. Из-за содержания в ней клетчатки неплохо очищает  кишечник  от шлаков.

 Да и в заключение я хотел бы сказать для людей, которые хотят действительно очищать, укреплять и насыщать  свой организм всеми необходимыми веществами ,что не кашей и хлебом здоров человек.

Ответил NowVendeta 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Svetlana

+
-

Любая каша является неплохим источником клетчатки, которая способна вывести  из организма шлаки, а также контролировать усвоение жира из съеденных за день продуктов. Злаки содержат полезные углеводы, микроэлементы и витамины, которые обеспечивают энергией и повышают работоспособность.
Одной из самых полезных каш является гречневая каша, она содержит в себе растительные белки и витамины группы B, которые помогают справиться с бессонницей и стрессами. Также гречка ценится содержанием большого количества рутина, который уплотняет стенки кровеносных сосудов, оказывает лечебное и профилактическое воздействие на вены, а также останавливает кровотечения.
При употреблении пшенной каши в организм поступает железо, которое крайне необходимо для здорового цвета лица и хорошего кровообращения, фтор, без наличия которого невозможно сберечь здоровье зубов. Кроме того в пшенной каше содержится магний, который является незаменимым микроэлементом для трудоголиков и спортсменов.
Как и остальные злаки рис может похвастаться содержанием большого количества витамина Е и В (защищают от раннего старения), цинка и железа (избавляет от проблем с сосудами), магния, калия и кальция. Но, количество полезных веществ в рисе непосредственно зависит от способа обработки риса.

Ответил Svetlana 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Надежда

+
-

Я напишу Вам о пользе каждой каши, а уже сами сделайте вывод какая каша полезнее именно для Вас.

Пшенная каша. В ней содержится большое количество белков и аминокислот, а так же микроэлементов (магния, фосфора, калия). Каша очень благоприятно влияет на обменные процессы организма, улучшается состояние волос и ногтей. Пшенная каша идеально подходит для диетического питания, потому что она способствует снижению веса. Она оказывает профилактическое действие против отложения холестерина в сосудах. Жиры, содержащиеся в каше помогают лучшему усвоению витамина Д.

Гречневая каша. В ее состав входит большое количество клетчатки. В ней так же содержится йод, калий, фосфор и железа. Большое количетво витамин В1 и В2, фолиевой кислоты, витамина Е, РР содержит именно гречневая каша. Кроме того она богата белками и органическими кислотами. Употребление этой каши в пищу способствует очищению от холестерина и солей тяжелых металов. Каша помогает нормализовать давление. Кроме того гречневая каша обладает высокими питательными свойствами. Но гречку нельзя переваривать, иначе она потеряет часть своих полезных свойств. Для диеты кашу нужно употреблять без сахара, масла и соли.

Овсяная каша. Она способна обеспечить весь организм дневной номой белка. Хорошо использовать эту кашу для диетического питания. Если употреблять ее без молока, соли и масла, то она будет способствовать выведению из Вашего организма шлаков и токсинов. В этой каше содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Она богата клетчаткой. Благодаря этой каше снижается уровень холестерина в крови. Лучше эту кашу не варить, а просто заваривать кипятком, таким образом Вы сохраните в ней большее количество полезных свойств. Кроме того очень полезно использовать овсянку в качестве маски для лица.

Манная каша. Как ни странно это будет звучать, но лучше не кормить этой кашей детей до одного года, так как в ней содержится большое количество глютена. И все таки эта каша полезна. В ней очень много калорий и поэтому она великолепно утоляет голод, при этом у Вас не остается чувства тяжести в желудке. Она способствует укреплению костей и мышц. Хорошо ее употреблять для того, чтобы набрать вес. Манка содержит в себе большое количество углеводов и минералов и некоторые из витамин. При частом употреблении манки снижается усвоение организмом железа и витамина Д.

Рисовая каша. В ней содержатся сложные углеводы. Именно благодари им поддерживается заряд энергии в Вашем организме. В рисовой каше самое маленькое содержание калорий, поэтому ее хорошо кушать во время диеты. К тому же она легко усваивается и богата крахмалом. В этой каше много витамин группы В. Она полезна для поддержания работы нервной системы. В ней содержится мало белка, поэтому она рекомендована тем, у кого организм не переносит белок. Зато в ней содержится большое количество аминокислот, которые помогают в обновлении организма на клеточном уровне.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Янина

+
-

Существуе огромное количество видов каш, которые очень полезны. Каши рекомендуется есть по утрам. Такие каши, как овсянная, пшеная, рисовая и другие варятся на молоке. Каши являются источником энергии на весь день.

Если у вас есть проблемы с желудком, без каш вам не обойтись.

Гречневая каша является очень полезным продуктом, который можно употреблять как гарнир ко вторым блюдам, так и в леченых целях.

Если замочить гречневую кашу в кефире на ночь, то это будет отличным средством при лечении желудкаи избавления от угревой сыпи.

Гречневую кашу рекомендуют употреблять хотя бы раз в неделю.

Каша из чечевицы - это хорошая доза железа, которого так не хватает нашему организму. Чечевица не только снабжает организм железом, но и очищает его от вредных веществ.

Из тыквы может получиться тоже очень вкусная и полезная каша. Для этого нужно пропарить тыкву, натереть и добавить молоко.

Удачи.

Ответил Янина 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: