Какая каша самая полезная?

lola2110:

Говорят, что каша ndash; самый полезный продукт. Но нужно также помнить о том, что некоторые сорта могут быть более полезными, некоторые менее, каждая разновидность крупы обладает своими особыми свойствами. Давайте попробуем разобраться, какая же каша наиболее полезна? Итак, гречневая каша. Гречка ndash; это одна из наиболее полезных круп, так как в ней содержится огромное количество железа, его свойство способны укреплять кровеносные сосуды, а также эта крупа способствует поднятию настроения, вот почему рекомендуют ее при депрессиях, также способствует похудению. Следующая каша ndash; овсяная. Эта каша полезна тем, что не только способствует похудению, но и также очищает организм от шлаков и выводит холестерин. Еще достаточно небольших количеств данного продукта, чтобы насытиться на все утро. Перловка ndash; это главная каша для людей, занимающихся спортом, так как содержит огромное количество фосфора. Единственный минус, что данную кашу нужно употреблять сразу ибо после того как она остынет она станет жесткой и потеряет первоначальные вкусовые качества. Рис ndash; одна из главнейших круп, которое борется со старением организма, в данной каше содержится огромное количество витаминов из группы В. Также рисовая каша выводит из организма воду, а это важно для тех людей, которые хотели бы побыстрее похудеть. Манная крупа ndash; богата огромным количеством витаминов и полезных веществ, варится очень быстро, поэтому и способна сохранить наиболее ценные компоненты.
Поэтому, каждая каша полезна по-своему.