Здесь ОТВЕТЫ > Еда, Кулинария > Пикник > Какая самая полезная рыба?

Какая самая полезная рыба?

24 октября 2012
21:16
Пикник

admin
2 комментария

Фото: Какая самая полезная рыба?

Hope:

11.08.2012 в 15:59

Любая рыба очень полезна для вашего организма, потому что в ней содержится кальций и фосфор, которые укрепляют кости.»

Наверное, самая полезная рыба — красная, которая обитает в океанах и морях, например, лосось, или кита. Такая рыба дорогая и поэтому не каждый может часто ее себе позволять. Ну, а по экологической ситуации понятно, что океанская. к примеру, рыба вкуснее и полезнее той, что обитает в реках и озерах (где засоренная зеленая вода). «

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии
kolskaya:

24.10.2012 в 21:16

Интересно, что самая полезная рыба не обязательно свежая. Она может быть консервированной, например, сардины, печень трески. Британские ученые называют наиболее ценными скумбрию и пикшу, к списку добавляется тунец. В России наиболее почитаема красная рыба: семга, горбуша, кета, форель.

Скумбрия полезна для умственного труда, тунец — супер защитник нашего иммунитета, сардины консервированные укрепляют кости.

Но достоинство всех морепродуктов неоценимо. Самая полезная рыба — любая морская рыба. В ней содержится йод. Для нашей страны, в которой почти все регионы испытывают дефицит этого химического элемента, морепродукты — настоящее спасение.

Очень ценен в рыбе — рыбий жир, который имеет полезные жирные кислоты. Он противостоит многим сердечным заболеваниям, помогает умственному развитию.

Рыба необходима для наших костей. Витамин D, которого много в морепродуктах, помогает держать в норме костную систему.

Но нельзя не вспомнить о речных обитателях, они уступают морским собратьям, но и в них много фосфора, фтора, витаминов. Судак, лещ, щука — весьма полезны человеку.»

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии