Какие орехи полезны?

Какие орехи полезны?

Munillador
  1. Vsevradost говорит:

    Орехи почти в 2,5-3 раза богаче многих фруктов по минеральному составу ndash; по содержанию кальция, «калия и магния, фосфора и железа и многих др. В орехах огромное количество белка (16-25%). Они незаменимы для тех кто не ест мясо. Все разновидности орехов сохраняют свои витамины и питательные свойства гораздо дольше нежели чем только в течение одного сезона. Во всех орехах присутствует неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов. Они богаты сложными белками, необходимыми для тканей. Также орехи содержат вещества, необходимые для удаления из организма шлаков, а их регулярное употребление способствует уменьшению риска сердечных заболеваний.

    Самые известные и полезные орешки: грецкий орех, фундук, миндаль, фисташки, арахис. Каждый полезен по своему.

    «

  2. Надежда говорит:

    Все орехи полезны, каждый из видов содержит свою порцию витаминов и микроэлементов. Расскажу Вам о самых популярных, чтобы Вы могли определить для себя какие орехи нужно кушать Вам.

    В грецких орехах содержаться хиноны, дубильные вещества, витамин С, йод, Витамины группы В и РР, железо и фосфор. Сосудорасширяющее действие оказывает магний, которым богаты грецкие орехи, калий выводит лишнюю жидкость из организма. В этих орехах содержиться большое количество жиров. Грецкие орехи очень питательны, они благотворно влияют на мужскую потенцию.

    Лесные орехи или по-другому фундук оказывают профилактическое и лечебное действие для лечения желудка, отлично помогают справиться с ревматизмом и даже помогают выводить из почек камни. Эти орехи рекомендуется употреблять при малокровии. Оказывают полезное действие на сердечно-сосудистую систему. Они повышают имунитет и устраняют гнилостные процессы в кишечнике.

    Кедровые ореги оказывают незаменимую пользу мозгу, так как в них содержиться оченьмного меди, которая способствует образованию красных телец в крови. Орехи богаты аминокислотами, и поэтому необходимы для растущего и развивающегося организма. Содержащиеся в кедровых орехах витамины благоприятно влияют на эндокринную систему. Они не содержат в себе холестерина и отлично усваиваются.

    В арахисе содержится большое количество антиоксидантов, которые играют важную роль в сохранении иммунитета, потому что спокойно нейтрализуют свободные радикалы. Так же арахис хорош в профилактике онкологических заболеваний и седечно-сосудистых заболеваний. Этот орех является источником белка и растительных масел. Он имеет большую калорийность.

Добавить комментарий

Войти с помощью: