Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Орехи являются очень полезными продуктами, так как они содержат в себе множество витаминов и других полезных вещей. А так же являются незаменимыми при вегетарианской диете, так как сочетаются со многими продуктами. Но какие орехи самые полезные? По мнению врачей-диетологов именно грецкие орехи самые полезные среди других. Так как содержат в себе большое количество витамина С, витаминов группы В, йод, дубильные вещества, микроэлементы: калий, магний, железо, фосфор. Употребляя всего пять грецких орешков, в день можно получить суточную дозу витамина С. Такой микроэлемент, как калий способствует выведению всей лишней жидкости из вашего организма. А магний обладает удивительным сосудорасширяющим действием. Так же грецкие орехи способствуют улучшению памяти, пищеварения и защищают от повышенной радиации. Если орешки собирать в июне, когда они еще зеленые, то вместе с медом - это хорошее средство для укрепления иммунитета. Для того, чтобы укрепить сердце можно употреблять орехи вместе с изюмом. 
   Грецкие орехи самые полезные еще и потому, что способствуют улучшению работы щитовидной железы. Необходимо принимать каждое утро по 3-4 орешка вместе с медом. А для лечения атеросклероза можно приготовить ореховую пасту: несколько долек чеснока растереть с 10 ядрами орехов и добавить одну столовую ложку растительного масла. Уровень сахара в крови можно снизить, употребляя настойку из перегородок грецкого ореха. Так как эти орешки отличаются большим содержанием жирных кислот, растительного белка и отсутствием холестерина, их можно включать в рацион питания детей, беременных женщин и кормящих мам.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: