Рейтинг@Mail.ru

Разрешённые вопросы

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Вся пища, которую употребляет человек, состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов и химических элементов. Ну да, также ещё нужно отметить и минералы. Так вот, белковой называется та пища, в которой белки входят в состав примерно в пропорции 15 граммов на 100 граммов пищи. Проще говоря – белковая пища, это та пища, в которой содержание белка сравнительно высокое. К таким продуктам относятся мясо животных, птиц, рыба, молоко, орехи, бобовые, яйца, творог, колбаса. Вот только колбаса имеет белок, который находится непосредственно в используемом мясе.

1 

   А вот яичный белок – идеальный по составу продукт. Но это не означает, что если вы хотите пополнить запасы белка в организме, то вам необходимо просто выпить несколько яичных белков. Они также разделяются на несколько типов, поэтому пищу следует потреблять разнообразную.

   Кстати, если вы решили похудеть при помощи какой-нибудь диеты, то простой отказ от еды вам никак не сможет помочь. Да, организм все-таки начнет сжигать запасы жира, но это будет не так много, как вы ожидаете. А главная загвоздка заключается в том, что для сжигание жира требуется белок! Поэтому если и решились худеть, то соблюдайте строгую диету, в которой обязательно должны быть белковые продукты!

   Какие продукты относятся к белковым - не забывайте, что переизбыток белка – вреден организму. Например, если съесть на ночь целую курочку, то кишечник усвоит только то количество белка, которое ему нужно, а остальное – просто останется гнить.

Ответил Надежда 1 месяц назад

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: