Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Полезное питание играет важную роль в здоровье человеческого организма. На первом месте – ягоды. Самые ценные – голубика и черника. Важны бобовые, фрукты, лук, чеснок, овощи, рыба, яйца, кисломолочные продукты.

Здоровье человека зависит от многих факторов. Нельзя только от одной составляющей выздороветь или содержать тело в здоровом духе. Для общего здоровья важно правильно питаться, нагружать организм физическими упражнениями, много двигаться, не злоупотреблять вредными привычками.

Правильное питание позволяет содержать организм в чистоте.

Список полезных продуктов велик, их следует совмещать в ежедневном рационе, ведь разнообразие способствует хорошему настроению.

Список полезных продуктов возглавляют ягоды, особенно голубика и черника, которые славятся многообразием полезных витаминов, антиоксидантов и микроэлементов.

 

За ягодами следует орехи, богатые полезными жирами и витаминами. Не выделяется какой-то один вид, необходимо употреблять самые различные орехи, а делать это ежедневно в небольших количествах.

 

Лук и чеснок помогают не только при простуде, но и в повседневной жизни.

 

 

Бобовые растения прекрасно восполняют весь запас белка, хоть и в растительном виде.

 

Без фруктов и овощей никогда не обходится ни одно здоровое питание. Особенно ценны яблоки, салат, шпинат, капуста, морковь.

Морская рыба, яйца, кисломолочные продукты и зеленый чай тоже относятся к полезным продуктам.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: