Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Pranja

+
-

Существуют растительные и животные белки.

Растительных белков много в бобовых, это соя (в настоящее время ее очень часто добавляют в мясные продукты, вместо мяса), все виды гороха, чечевица, бобы и прочее. Так же много белка в крупах гречневой, пшенной, манной и так далее. много белка находится в грибах.

Животный белок содержат молочные продукты - молоко, кисломолочные продукты (простокваша, ряженка, йогурты и т. п.), творог и изделия из него, сыр, брынза можно еще долго перечислять. Так же, к животным относится белок содержащийся в мясе и мясных изделиях. Много белка в куриных яйцах.

Следует при этом отметь, что по своей природе растительные и животные белки различаются. И человеческому организму, особенно детскому, требуется достаточное количество как растительных, так и животных белков. Заменять одни белки другими не следует, если хотите, чтобы вы и ваши дети оставались здоровыми и полными сил. 

Ответил Pranja 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Lora Marty

+
-

Белок, один из трех важных компонентов пищи, необходимых для полноценного питания. Белок разделяют на растительный (неполноценный) и животный (полноценный). 

К продуктам, содержащим максимальное количество белков (более 15 гр) относят нежирный творог, сыры, говядину, птицу, рыбу, горох, фасоль, сою, орехи.

Большое количество белков (10-15 гр) содержат жирный творог, свинина, вареные колбасы и сосиски, макароны, пшено, гречневая, манная, овсяная крупы, пшеничная мука.

В умеренном количестве (5-10гр) белок содержится в хлебе, рисе, перловой крупе, картофель, молоко, кефир, сметана.

Самое низкое содержание белка (0,4-2гр) содержится в остальных овощах и фруктах, а так же в грибах и ягодах.

 

Ответил Lora Marty 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: