Какие продукты способствуют похудению?

  • admin
  • 3 комментария
  • Фото: Какие продукты способствуют похудению?

Какие продукты способствуют похудению?

Оцените эту запись:
3 комментария к статье «Какие продукты способствуют похудению?»
  1. саша:

    Существует ряд продуктов, который помогает сжигать жиры. Но это не значит что нужно питаться только ими. Обычно эти продукты богаты клетчаткой. Например ананас. Его сердцевина — жесткий стержень — помогает выводить ненужные организму вещества. Поэтому его употребление немного может ускорить процесс коррекции веса.
    Второй очень известный продукт — грейпфрут.Он помагает сжигать жиры, и не только подкожный жир, но и жир который образуется между внутренними органами. Поэтому он полезен. Горькая пленка этого фрукта и есть активный сжигатель жира.
    Также способствуют похудению такие продукты как бананы, творог и обезжиренный кефир.

  2. Натулька:

    Вообще, не существует таких продуктов, которые уменьшают в организме человека жир, есть те, которые помогают снизить аппетит и ускорить обмен веществ. Итак, приведу самые эффективные:
    — зеленый чай: содержит такие вещества, которые способствуют расщеплению жира, увеличивают обмен веществ.
    — грейпфрут: самое популярное средство для похудания, так как ускоряет обмен веществ и повышает работу вашего пищевода.
    — кофеин: ускоряет сердцебиение, при этом делает так, что выбрасывается адреналин, улучшает нервную систему.
    — острый перец: ускоряет кровообращение, при этом улучшает желудочно-кишечный тракт.
    — морковь: очищает организм, увеличивает обмен веществ.
    — инжир: притупляет чувство голода, поэтому, его часто добавляют в мюсли, когда готовят завтраки.
    — яблоки и груши: хорошее средство обмануть свой организм. Они заполняют желудок, при этом чувство голода пропадает.
    — кедровые орешки: притупляют чувство голода.
    — холодные супы: заполняют желудок, при этом организм затрачивает много энергии для того, чтобы разогреть его.
    — обезжиренный творог: насыщает организм энергией на долгое время.
    — имбирь: ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.
    — хлеб грубого помола.
    — фрукты и овощи.
    — рыба.
    Кстати, не поверите, но и морепродукты тоже способствуют похуданию. Например, такие, как мидии, устрицы, кальмары, креветки и так далее.
    А вообще, чтобы похудеть, одни продукты не помогут, необходимо больше двигаться, а не сидеть на одном месте. Так как если вы будете вести малоподвижный образ своей жизни, такие продукты, которые я привела выше, вам не помогут.

  3. Swet30:

    Если вы желаете похудеть, то обязательно добавьте в свой рацион ряд продуктов, ну, или хотя некоторые из них, которые оказывают помощь в сжигании жиров и похудении. Помимо известных ананасов и грейпфрутов в этом деле отлично помогает, к примеру, зеленый чай, благотворно влияющий на метаболизм.
    Блюда, приправленные острыми специями, например, красным перцем, также усиливают метаболизм и помогают организму сжигать жиры. Только пусть это будет не огромная сковородка жареной картошки.
    Корица помогает понизить сахар в крови, который провоцирует образование жировых отложений.
    Белковая пищу способствует образованию мышечной массы, а мышцы в свою очередь помогают быстрее сжигать жир. Да и на усвоение белков организм тратит больше калорий. Так что не забывайте про рыбу, куриную грудку и молочные продукты. К тому же последние поставляют в организм кальций и способствуют увеличению производства кальцитриола, гормона, благодаря которому клетки сжигают больше жира.
    Вода помогает вывести шлаки из организма. А ее недостаточное употребление замедляет метаболизм. Помните, что в день необходимо употреблять не меньше 2-х литров.
    Сельдерей запускает в организме процессы по сжиганию жира и позволяет избавиться от лишнего веса. Его можно добавлять в салаты, супы.
    Кабачок богат калием, а значит, помогает отрегулировать водно-солевой обмен в организме.

Добавить комментарий

Войти с помощью: