Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Swet30

+
-
Если вы желаете похудеть, то обязательно добавьте в свой рацион ряд продуктов, ну, или хотя некоторые из них, которые оказывают помощь в сжигании жиров и похудении. Помимо известных ананасов и грейпфрутов в этом деле отлично помогает, к примеру, зеленый чай, благотворно влияющий на метаболизм.
Блюда, приправленные острыми специями, например, красным перцем, также усиливают метаболизм и помогают организму сжигать жиры. Только пусть это будет не огромная сковородка жареной картошки.
Корица помогает понизить сахар в крови, который провоцирует образование жировых отложений.
Белковая пищу способствует образованию мышечной массы, а мышцы в свою очередь помогают быстрее сжигать жир. Да и на усвоение белков организм тратит больше калорий. Так что не забывайте про рыбу, куриную грудку и молочные продукты. К тому же последние поставляют в организм кальций и способствуют увеличению производства кальцитриола, гормона, благодаря которому клетки сжигают больше жира.
Вода помогает вывести шлаки из организма. А ее недостаточное употребление замедляет метаболизм. Помните, что в день необходимо употреблять не меньше 2-х литров.
Сельдерей запускает в организме процессы по сжиганию жира и позволяет избавиться от лишнего веса. Его можно добавлять в салаты, супы.
Кабачок богат калием, а значит, помогает отрегулировать водно-солевой обмен в организме.

Ответил Swet30 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Натулька

+
-
Вообще, не существует таких продуктов, которые уменьшают в организме человека жир, есть те, которые помогают снизить аппетит и ускорить обмен веществ. Итак, приведу самые эффективные:
- зеленый чай: содержит такие вещества, которые способствуют расщеплению жира, увеличивают обмен веществ.
- грейпфрут: самое популярное средство для похудания, так как ускоряет обмен веществ и повышает работу вашего пищевода.
- кофеин: ускоряет сердцебиение, при этом делает так, что выбрасывается адреналин, улучшает нервную систему.
- острый перец: ускоряет кровообращение, при этом улучшает желудочно-кишечный тракт.
- морковь: очищает организм, увеличивает обмен веществ.
- инжир: притупляет чувство голода, поэтому, его часто добавляют в мюсли, когда готовят завтраки.
- яблоки и груши: хорошее средство обмануть свой организм. Они заполняют желудок, при этом чувство голода пропадает.
- кедровые орешки: притупляют чувство голода.
- холодные супы: заполняют желудок, при этом организм затрачивает много энергии для того, чтобы разогреть его.
- обезжиренный творог: насыщает организм энергией на долгое время.
- имбирь: ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.
- хлеб грубого помола.
- фрукты и овощи.
- рыба.
Кстати, не поверите, но и морепродукты тоже способствуют похуданию. Например, такие, как мидии, устрицы, кальмары, креветки и так далее.
А вообще, чтобы похудеть, одни продукты не помогут, необходимо больше двигаться, а не сидеть на одном месте. Так как если вы будете вести малоподвижный образ своей жизни, такие продукты, которые я привела выше, вам не помогут.

Ответил Натулька 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

саша

+
-
Существует ряд продуктов, который помогает сжигать жиры. Но это не значит что нужно питаться только ими. Обычно эти продукты богаты клетчаткой. Например ананас. Его сердцевина - жесткий стержень - помогает выводить ненужные организму вещества. Поэтому его употребление немного может ускорить процесс коррекции веса.
Второй очень известный продукт - грейпфрут.Он помагает сжигать жиры, и не только подкожный жир, но и жир который образуется между внутренними органами. Поэтому он полезен. Горькая пленка этого фрукта и есть активный сжигатель жира.
Также способствуют похудению такие продукты как бананы, творог и обезжиренный кефир.

Ответил саша 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: