Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Здравствуйте, сегодня мы поговорим, какие же продукты нужно есть, чтоб похудеть, уменьшить талию и нормализовать обмен веществ.

На первом месте в нашем списке - это конечно же вода ,организм человека состоит из  70 % воды.  Очень полезно натощак выпить стакан воды с лимонным соком и  ложкой мёда, это нормализует обмен веществ и зарядить энергией с утра. Человеку нужно выпивать 1-1,5 литра в день воды.

1 

    Какие продукты ускоряют обмен веществ - на втором месте у нас пряности -это конечно же перец. В перце содержится вещество, помогающее хорошо влиять на обмен веществ, приправленное любое блюдо, хорошо переваривается и заряжает организм энергией.

   На 3 месте, как обычно наш зелёный чай и кофе, как же с утра, мы можем отказаться от чашечки кофе, он нас заряжает энергией на весь день.

Говорят, диетологи, кто пьёт хотя бы 2 чашечки зелёного чая в день, сжигаются все жиры, которые вы съели на протяжении дня.

     На ужин лучше выпить кефира или молока, чем жаренную картошку, молочные продукты на 4 месте.

    На 5 месте у нас наши любимые, бананы мандарины, лимоны, в них много витаминчиков.

И как же обойтись без клетчатки нашему организму- продукты из цельного зерна на 6 месте.

 На 7 месте наши специи, которые хранятся у нас на кухне и предают нашим блюдам изысканный вкус.

На 8 месте наш любимый продукт, без которого мы не можем женщины- это шоколад, он нам даёт- гормон счастья, но только натуральный чёрный шоколад, помогает с обменом веществ.

На 9 месте - орехи. Это очень сытный продукт, но очень калорийный, горсточку в день и хватит.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: