Какие тренажеры для чего?

Владимир:

Естественно, что все»тренажеры для разных групп мышц, но есть и схожие. Главное понимать, что тренажеры являются дополнительной нагрузкой, то есть не следует использовать их как базовый элемент, наращивая веса на них.

Итак. Бабочка и все аналоги, это тренажеры для развития грудных мышцы. Задействована здесь практически вся грудь, такой тренажер придает ей хороший гладкий рельеф, а также делает так называемые «пальчики» между грудями.

Тяга за голову. Это тренажер, имеющий специальную перекладину и сиденье, на которою садится спортсмен и начинает тянуть перекладину, подключенную к блоку за голову. С помощью этого тренажера качаются мышцы спины и трапеции.

Тяга к груди. Тренажер, который также развивает грудь, но здесь еще и идет нагрузка на плечи.

Разгибание ног. Здесь идет нагрузка на икры, их должно практически сводить под конец подхода на этом тренажере.

Сгибание ног. Тут идет нагрузка на нижнюю часть ног, довольно серьезное и тяжело упражнение, которое также делают до момента отказа.

Ну и разгибание рук стоя. Похоже на тягу блока, тут нагрузка на трицепсы.»