Какие упражнения можно делать беременным?

lola2110:

Многие женщины часто задаются вопросами о том, можно ли делать какие-то упражнения, во время протекания беременности. Как правило, даже врачи говорят о том, что упражнения делать не только можно, но и нужно.
Для того, чтобы сам комплекс упражнений был не только полезным, но и приятным нужно подобрать именно то, что вам по душе. Конечно, вы можете записаться в специальную студию, в которой проходят различные занятия для молодых мам, в том числе и физкультурные занятия.

Одним из очень полезных видов упражнений для беременных женщин является ndash; аквааэробика. Почему так? Да потому что, в воде занятия проходят гораздо проще и легче, чем в зале. В воде женщина не чувствует особо веса своего тела, поэтому ее движения становятся более плавными. Главное помните, что бассейне вы должны вести себя крайне аккуратно.
Также полезны и уроки танца живота. Такие занятия помогут не только поддержать ваше тело в форме, но и улучшить настроение.
Не забывайте и о пеших прогулках. Как можно чаще проводите время на свежем воздухе. Также, старайтесь прогуливаться в специальных местах, где воздух более чист.