Какие витамины для кожи?

Надежда:

Важны витамины не только для самочувствия хорошего, но и для хорошего здоровья. Красота кожи ndash; это витамины. Пора узнать , какие витамины для кожи наиболее полезны!

«

Витамин С.

Для кожи польза: молодость продлевают кожи; средства косметические питают кожу и тонус.

Недостаток витамина С: к синякам склонность, тусклость лица и сосудов хрупкость.

Витамин С есть у картофеле, шиповнике, бруснике, смородине и шпинате.

Витамин Е.

Польза для кожи: бороться с сухой кожей, кремы с этим витамином питают кожу и увлажняют ее.

Этот витамин можно найти в таких продуктах, как спаржа, авокадо, орехи, масло растительное.

Витамин В.

Для кожи польза: нормализирует обмен веществ, косметика с этим витамином увлажняет кожу хорошо.

Если в организме недостаток этого витамина, то есть покраснения на кожи.

Витамина В много в таких продуктах как, мясо,» фасоль, грибы, соя.

Витамин К.

Для кожи польза: под глазами противостоит мешков появления, помогает нормальной кровяной свертываемости. Косметика с этим витамином помогает улучшить цвет лица.

Если этого витамина недостаток, то могут появиться отеки, а также наличие пятен пигментных.