Какие витамины нужно пить?

Какие витамины нужно пить?

Modora
  1. Янина говорит:

    Здравствуйте.

    Перед тем, как начать принимать витамины любой группы, я бы посоветовала пойти к врачу и узнать, нет ли у вас аллергии на тот или иной витамин.»

    После того, как вы удостоверились, что аллергии нет, следует сделать выбор: будете ли вы пропивать каждый витамин в отдельности, будет ли это комплекст витамин или же всем химическим добавкам вы предпочтете фрукты и овощи, которые содержат куда большее количество полезных свойств.

    Итак, если вы решили принимать витамины в таблетках, хорошо будет пропить витамин В1, В6 и В12. Эти витамины влияют на обмен белка в вашем организме, помогают синтезу веществ, их расщеплению. Дополнительно, витамины группы В1 помогают работе мозга. Если ваша работа связана с умственной деятельностью, не будет лишним пропить данный курс. Уже через пару недель вы увидите, как ваша кожа приобретает здоровый цвет, пропадают неровности, угревая сыпь, появляется румянец.

    Витамины группы А также улучшают работу организма, делают вашу кожу здоровой, способствует регенерации клеток.»

    Не стоит забывать и о витаминах группы С, которые укрепляют иммунитет, предотвращают воспаления, не дают инфекции поразить ваш организм.

    Витамины группы Е прописывают для лица и тела.»

    Пивные дрожжи тоже можно принять за своеобразный витамин. Советуем пропивать их один-два месяца для улучшения структуры волос, роста ногтей и лица.

    Дополнительно к комплексу витамин не будет лишним употреблять как можно больше фруктов и овощей. Особенно полезно делать свежевыжатые соки из свеклы, морковки, яблок, зеленого перца, клубники, апельсинов и бананов. Помните, что все полезные свойства свежевыжатые соки содержат только первые пятнадцать минут после отжима.»

    Будьте здоровы!

  2. Vesta говорит:

    Человек получает витамины из всего, что он ест и пьет, а также из окружающего мира (например, витамин D мы получаем из солнечного света). Специально пить витамины стоит в трех случаях:

    1. В период авитаминоза весно и осенью, в этих случаях подходят комплексные витаминки, которые производят несколько фирм (Ревит, Компливит, Витрум и т.д.).

    2. В других случаях витамины нужно употреблять, когда организм испытывает повышенные нагрузки: при контакте с больным человеком, во время беременности и т.д. Для таких случаев комплексные витамины выпускают специально. Беременным женщинам витамины выписывает врач.

    3. Кроме того, стоит пить витамины, когда в организме не все в порядке. Тогда нужно определить, какого именно витамина не хватает, и для этого стоит обратиться к врачу. Именно врач может назначить правильный витамин.»

    Помните, что не стоит увлекаться и пить витамины всегда. Они полезны, но при неумеренном потреблении может возникнуть гипервитаминоз, что приводит к болезни и ряду других нерпиятных последствий.

  3. Альберт говорит:

    » » » » » » » » » » Витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые накапливаются в организме, а водорастворимые не накапливаются. Поэтому в первую очередь необходимо принимать водорастворимые витамины. Это прежде всего витамины группы B и витамин C.

    » » » » » » » » » » Группа B это прежде всего B1, который способствует повышению внутренней энергии. И другие как B6, B12.

    » » » » » » » » » » Жирорасnворимые, а это витамины A,D,E,F,K тоже время от времени надо принимать, их тоже может не хватать.

    » » » » » » » » » » «Дефицит витаминов в организме, особенно водорастворимых, может быть огромным, особенно если часто употребляют алкоголь. Не бойтесь перебрать с водорастворимыми витаминами, лишние выведутся организмом.

    » » » » » » » » » » «Не забывайте и про минеральные вещества, которые не менее нужны организму, а особенно кальций и магний.»

  4. Альберт говорит:

    » » » » » » » » » » Витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые накапливаются в организме, а водорастворимые не накапливаются. Поэтому в первую очередь необходимо принимать водорастворимые витамины. Это прежде всего витамины группы B и витамин C.

    » » » » » » » » » » Группа B это прежде всего B1, который способствует повышению внутренней энергии. И другие как B6, B12.

    » » » » » » » » » » Жирорасnворимые, а это витамины A,D,E,F,K тоже время от времени надо принимать, их тоже может не хватать.

    » » » » » » » » » » «Дефицит витаминов в организме, особенно водорастворимых, может быть огромным, особенно если часто употребляют алкоголь. Не бойтесь перебрать с водорастворимыми витаминами, лишние выведутся организмом.

    » » » » » » » » » » «Не забывайте и про минеральные вещества, которые не менее нужны организму, а особенно кальций и магний.»

  5. Мила говорит:

    » Витамины нужны как больным людям, так и здоровым. Если здоровый человек напряженно работает, ему требуется больше витаминов. А весной они особенно необходимы. Ведь в овощах витаминов остается мало: они разрушаются. Но авитаминоз врядли кому-то угрожает. В аптеках можно найти и подобрать для себя «определенные комплексы витамин. Сейчас»известно около 30 видов витаминов. Витамин А отвечает за нормальное функционирование глаз. Витамин D нужен для образования и укрепления наших костей. Витамин С помогает организму справляться со многими инфекционными заболеваниями. Витамины В1 и В2 нужны для нормальной деятельности мозга и памяти. За увеличение красных кровяных телец отвечает витамин В12.

Добавить комментарий

Войти с помощью: