Какие витамины содержатся в яблоках?

Надежда:

» «Яблоки ndash; один из самых популярных фруктов в наших краях. Вырастить яблоню не трудно, плодов она дает много. Что может быть проще? А польза от него ndash; превыше всяких похвал! Этот фрукт является отличным диетическим продуктом, который не только малокалорийный, но также имеет способность laquo;разгонятьraquo; метаболизм и благодаря этому вы сможете потерять лишний вес.

«

«» Яблоко славится большим содержанием витамина С и клетчатки. В них также содержатся витамины А, D, но в меньших количествах. А ещё в них много минералов. Все это в комплексе способствует отличному влиянию на желудочно-кишечный тракт, восстанавливает иммунитет, укрепляет стенки сосудов. Эндокринологи также не умолкают, советуя всем кушать побольше яблок, так как помимо витаминов в них содержится немалое количество йода. Правда, в зернах, поэтому не брезгуйте кушать яблоко полностью, предварительно тщательно помыв его в теплой воде.

«» Ещё в яблоках содержится железо ndash; крайне важный элемент для нашего организма. Этот металл в малых количествах необходим для создания гемоглобина в нашем организме ndash; веществе, которое отвечает за правильную работу легких человека.

«» Для профилактики простудных заболеваний, употребление яблок ndash; отличное средство. Витамин С способствует созданию природного иммунитета против вирусов и инфекций.

«» А вот красные сорта яблок славятся своим высоким содержанием сахарозы, которая необходима для поддержания уровня энергии человека.