Какие витамины в манго?

Манго, это весьма полезный фрукт.

Как я уже сказал выше, в этом экзотическом фрукте содержится много витаминов.

Например, в нём есть такие витамины, как C и D/

Также, он содержит витамины A, витамины группы B.

Как видите, это весьма полезный продукт, который, если правильно его потреблять, может принести немало пользы вашему организму.

В нём есть витамины, которые усваиваются не иначе, как с помощью жиров.

То есть, манго рекомендуется есть с продуктами, которые содержат жиры.

Каротин, который является витамином группы A, усваивается не иначе, как растворяясь в жире.

Потому, пусть вас не удивляет, если многие едят манго с жирными продуктами.

Это диковинно, но его можно есть вместо хлеба, когда вы едите сало.

Естественно, что вам покажется это странным, но мало того, что вы тогда не наберёте вес, но и минимизируете возможность плохого усвоения каротина.

Манго сладок, и для многих считается, что есть сало с ним является весьма диким.

Могу только предложить: возьмите и попробуйте.

Нас всё время приучали, что сало надо есть с хлебом. Но как показала практика, это ошибочно, ибо если есть сало с хлебом, то можно ещё больше располнеть. Ведь хлеб усваивается, практически не тратя калории организма на его переваривание. А сало ещё и добавляет свои.

Когда вы выбираете манго, то надо, как ни странно, руководствоваться тем, есть ли у него запах.

Экзотические фрукты, если они спелые, то их можно отличить от недоспелых по тому, что они выделяются именно запахом.

также, у спелого манго должна быть здоровая блестящая кожура.

Так что, когда будете выбирать для себя плоды манго, будьте внимательными.

Переспевшие плоды этого фрукта лучше не брать. Не следует манго путать с хурмой.

Успехов вам!