Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Яйца содержат 12 основных витаминов и 96% минералов, в которых нуждается человеческий организм. Яйца – источник фолиевой кислоты и аминокислот. Недостатком является отсутствие витамина С.

1 

Присутствующий в достаточном количестве ниацин, питает головной мозг и способствует улучшенному образованию половых гормонов. Витамин К участвует в процессе свертывания крови. Холин хорошо улучшает память и быстро  выводит разные токсины из печени. Витамины Е, В12, В6, В2, биотин и фолиевая кислота препятствуют развитию разного рода пороков новорожденных, имеют высокую энергетическую ценность, витамин А и никотиновая кислота. Количество присутствующего в нем витамина D немного меньше чем в рыбьем жире.

Какие витамины в яйцах - содержащийся в желтке витамин Е вместе с железом способствуют преодолению усталости и появлению плохого настроения, служат профилактикой онкозаболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы. Комплекс витамина D и фосфора в желтке укрепляют кости и зубы.

Присутствующие каротиноиды в желтке определяют его цветовую насыщенность. Наиболее приемлемым диапазоном принято считать от насыщенно-желтого до оранжевого, которые получают, если включить в рацион несушек включают муку из люцерны, кукурузу.

В белке яйца присутствующие витамины группы В, в том числе биотин, укрепляют ногти.

Содержащиеся кислоты омега-3 очень полезны для пожилых людей, будущих и кормящих матерей. В среднем ее потребление должно составлять в сутки 50-80% от нормы.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: