Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

anfaster

+
-

Для начала стоит определиться какие виды спорта Вам нравятся,ведь заниматься чем-либо вопреки своим вкусам и желаниям вряд ли принесёт Вам какую-нибудь пользу.Нужно решить для себя,для чего Вам нужен спорт,для поддержания формы,для защиты(если вы собираетесь заняться какими-либо видами боевых или восточных единоборств) или для того,чтобы похудеть.Многое зависит  от возраста,если Вы не собираетесь заниматься профессионально,то в идеале конечно лучше комбинировать различные виды спорта.Также немаловажно подобрать командным или одиночным видом спорта Вы хотели бы заняться.Самый безопасный вид спорта - плавание,из командных видов спорта самые распространенные футбол,волейбол,баскетбол.Из восточных единоборств я посоветовал бы выбрать карате,дзюдо или самбо.Также есть еще множество различных танцевальных,силовых,атлетических видов спорта.Все зависит только от Вас,подумайте к чему Вас больше всего тянет и взвесьте все "за" и "против".

Ответил anfaster 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

iulia

+
-
На сегодняшний день существует немалое количество тестов, которые помогают определиться с тем, каким видом спортом лучше заняться. Также опытный консультант в этой области может помочь определить вам наиболее оптимальный вид спорта.
Если человек активный и любите подвижные виды спорта, то выбирайте из огромного количества разнообразия.
Если вы человек более пассивный и привыкли больше к духовным занятиям, то оптимальный вариант для вас будет йога.
Также существует множество танцевальных, силовых видов спорта.
ну, а если вы хотите заняться спортом с целью похудеть, то займитесь бегом, фитнесом, бодифлексом или пилатесом.

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Gloss

+
-

Выбирать вид спорта нужно в зависимости от своих предпочтений, темперамента, целей, а также состояния здоровья.

Можно остановится на игровых видах спорта: футбол, баскетбол, волейбол, теннис. Так вы совмещаете приятно с полезным: играете в любимую игру и тренируете мышцы. Но существует ряд сложностей, например, вам придётся найти или организовать команду, подобрать подходящий зал или поле. Это в тенажёрный зал вы можете отправитсья один и в любое время, а в командных играх зависите от своих партнёров.

Если вам нравится проводить время на тренажёрах и поднимая тяжёлые железки, то вам пора в тренажёрный зал. Здесь, с помощью инструктора, вы сможете подобрать подходящую вма программу и заниматься в удобное вам время. 

Существуют также групповые занятия по всевозможным направлениям: фитнесс, аэробика, танцевальная аэробика - для тех, кто люит попрыгать и потанцевать. Относительно недавний вид тренировки - функциональный тренинг, который представляет собой силовую тренировку с кардионагрузкой, развивающей выносливость, координацию движения, разрабатывает суставы. Могу сказать из собственного опыта, что это очень эффектиное занятие.

Для любителей растяжек и дыхательных упражнений идеально подойдут стрейчинг, йога, пилатес, каланетика. 

Не стоит забывать и о водных видах спорта: плавание и аквааэробика.

Летом можно бегать на стадионе и в парке, кататься на велосипеде, а зимой на лыжах и коньках. 

Если вы никак не можете определиться, то пробуйте, ищите, и вы поймёте, что же вам по душе.

Приятных Вам тренировок! 

 

Ответил Gloss 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Лада 2013-11-17 13:09:05
А я занимаюсь танцами тут: http://latino.su/ латиноамериканскими. Мне очень нравится.

[Ответить]
↑ 0 ↓
Anastacia03 2012-08-26 02:42:41
А мы с друзьями катаемся на самокатах, самокаты смотрите тут, крутые)http://forride.ru/products/category/14 159/

[Ответить]
↑ 0 ↓
Anastacia03 2012-08-26 02:41:12
А мы с друзьями определились)катаемся на самокатах. очень классный вид спорта)советую и вам попробовать))) и с

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: