До лета осталось всего 2 месяца, а значит – самое время подумать о подготовке к пляжному сезону и подтянуть фигуру после зимней спячки. Увлекающимся спортом людям в этом деле давно помогают фитнес приложения для android, лучшие из которых попытаемся рассмотреть в этой статье.
Endomondo
Одно из самых популярных спортивных приложений, поражающее своей вариативностью. Endomondo позволяет отслеживать прогресс не только в классических занятиях вроде бега или велосипеда, но предусматривает и экзотические активности. А потому в одной большой программной сети можно отслеживать свой прогресс хоть в гребле на байдарке, хоть в домашней интервальной тренировке.
Хорош и местный функционал. Endomondo выглядит как эдакая социальная сеть, и при наличии нескольких друзей, использующий программу, она сравнивает ваши показатели и мотивирует на дальнейшие преодоления. Однако и при сольном использовании программе есть, что вам продемонстрировать: она показывает популярные городские маршруты для бега, считает калории, время, пульс и среднюю скорость, позволяет мотивировать себя с помощью краткосрочных целей. Вся эта статистика аккуратно собирается в отдельном меню и динамика результатов просматривается в течении месяцев. С недавних пор приложение Endomondo получило возможность подключения к некоторым удаленным устройствам, вроде фитнес-трекеров, из-за чего точность статистики возросла, однако эта функция доступна только пользователям платной версии программы.
Runtastic
Для тех, кто ближе к лету открывает пору вечерних пробежек, существует android приложение Runtastic. От того же Endomondo оно отличается меньшей вариативностью, т.к. сосредоточено исключительно на интервальных тренировках и беге, однако в своей среде программа собирает лучшую статистику и фидбек.
После каждой пробежки приложение отслеживает ваш маршрут и выдает подробный разбор вашего забега. Здесь вы можете увидеть общую длину забега, среднюю скорость, пульс, количество сожженных калорий и даже такие нюансы, как время забега в горку/с горки. Но главное удобство Runtastic в том, что оно делит ваш забег на множество мелких отрезков, и дает подробную информацию по каждому из них. И вот это уже действительно удобное новшество, позволяющее отслеживать ваш беговой ритм, ваш пульс и свои слабые стороны.
Отдельным абзацем стоит сказать о том, что Runtastic составляет для каждого программу индивидуальных фитнес – тренировок, которые можно проводить дома или на улице. Интервальная программа состоит из 8ми упражнений, каждое из которых предстоит делать по 30 секунд, но за это время с вас гарантированно сойдет семь потов. При занесении точных данных о тренировке Runtastic также способна выдать вам определенную статистику.
Nike Training
Любителям кросс-фита, интервальных тренировок и занятий на воздухе отлично подойдет приложение Nike Training. По своей сути, это огромный набор спортивных программ от профессиональных тренеров, который позволит вам найти свою идеальную тренировку. Гибкость приложения не знает границ, так что вы спокойно сможете найти программу тренировок на любое количество дней и недель, да еще и с указанием желаемой группы мышц. К тому же приятно, что приложение бесплатно и сразу доступно в полном функционале.
Фитнес приложения для андроид – не волшебная таблетка и не панацея для тех, кто хочет добиться немедленных результатов. Зато это отличный карманный помощник для тех, кто хочет составить себе идеальную тренировку, расширить свои знания и начать серьезно работать над собой – и для многих спортсменов любителей возможности таких программ позволяют прийти к серьезным улучшениям результатов.
Источник — Anderbot.com
