Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Мария

+
-

Для снижения ИЗЛИШНЕГО для вашего организма вес (с учётом сложения и возраста) сначала надо удостовериться, что ваш вес действительно излишний. Формулу определения вашего оптимпального веса можно найти в соответствующем разделе Сети, или в книгах по оздоровлению голоданием, или у специалистов. В противном случае Вы рискуете собственным здоровьем. Также имейте в виду, что для успешного возврата к стройности (но не худобе, ибо "Худая корова - это ещё не газель") вам надо ПЕРЕСТАТЬ переживать по воводу своего веса и своей фигуры. Психилогически вы можете себя подтолкнуть к "незаметному" перееданию путём утешения себя "заеданием" своего беспокойства по поводу своего веса (вредно переедать и полезные продукты). Сосредоточтесь на своём внутреннем представлении себя в стройном и счастливом (!!!) образе, ешьте ЛЮБЫЕ продукты естественного происхождения (овощи, фрукты, зерновые, хлеб БЕЗ дрожжей, из "мяса" - лучше птицу и нежирную рыбу, кисломолочные, яйца, МАСЛО - РАСТИТЕЛЬНОЕ И СЛИВОЧНОЕ - немного) и пейте некрепкий чай, травяные чаи - лучше делать самому, минералку. ИСКЛЮЧИТЕ дрожжевой хлеб и все продукты с дрожжами, покупные соки, любые СЛАДКИЕ и ЖИРНЫЕ покупные вещи, любые полуфабрикаты, любые "готовые" блюда, любые покупные напитки. А также любой продукт с большим количеством соли и по-возможности готовьте без соли, добавляя немного пищевой морской в уже готовую для употребления порцию. 

Ответил Мария 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Yulko

+
-

Действительно, существует система похудения, основанная на исключении из рациона какого-то одного продукта (или даже нескольких). Однако, чтобы установить, какой именно продукт надо исключить  именно вам, следует обратиться к диетологу, специализирующемуся на такой системе. Вам назначат сдать специальные анализы, в том числе кровь – ее состав, равно как и содержание целого комплекса различных веществ, подскажут врачу, какой продукт мешает похудеть именно вам. По сути, этот продукт либо обеспечивает переизбыток веществ, препятствующих похудению, либо является сам по себе слишком калорийным либо вредным. По итогам анализов, диетолог огласит вам продукт, исключение которого наиболее вероятно окажет позитивное влияние на ваш вес.

Если же вы хотите начать использовать эту систему самостоятельно, можно почитать о ней в интернете, а конкретнее – почитать о том, какие именно продукты обычно мешают похудеть. Например, к их числу стабильно относятся мучные продукты (особенно, выпечка), вредные для сосудов (жареное, острое), разрушительные для обмена веществ, плохо влияющие на печень (с переизбытком растительных и природных жиров). На первых порах попробуйте полностью отказаться от хлеба, жареного, жирного, недиетических сортов мяса (свинина, говядина, сало), сливочного масла, майонеза, жирного молока.    

 

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: