Можно ли качать пресс каждый день?

или же требуется некоторое время на отдых мышц?

dymm
  1. mariya26r говорит:

    Для того, чтобы получить результат, не только можно качать пресс каждый день, но и нужно, желательно даже пару раз за день. Мышцы живота очень выносливые, поэтому можно не бояться каких-либо осложнений и травм, тем более если делать это правильно.

  2. kate53297 говорит:

    Пресс — это мышцы тела, которые накачать довольно тяжело (по сравнению с остальными).
    Если же перед тобой стои цель иметь привлекательные кубики, про придется качать каждый день и не только один раз! Но качать пресс нужно граммотно, ведь легко травмироваться.

    Количество подходов нужно увеличивать по-немногу с каждым разом, а не сразу же с первого дня поддавать свой организм бешеным нагрузкам. Для нормального функционирования всего организма — нужно придерживаться правильного питания. И это очень важно, ведь недостаток какого-либо Элемента может привести к недостатку сил и ослаблению, разрушению мышечных тканей.

    Если же твоя цель просто поддерживать свою фигуру в порядке, то не обязательно качать пресс каждый день. Будет достаточно и всего лишь нескольких «подходов два или три дня в неделю. Это позволит держать себя в форме и по-немногу избавиться от нежелаемых и некрасивых жировых отложений на животе.

    Удачи! =)»

  3. Sam2517 говорит:

    Да,качать пресс каждый день можно,так как пресс это единственная мышца, которая способна восстановиться за сутки.Качайте пресс каждый день,но если у вас начнутся боли,то позволяйте себе делать дни отдыха.

Добавить комментарий

Войти с помощью: