Можно ли какао беременным?

lola2110:

Итак, в вашей жизни наступил светлый миг счастья — беременность, и тут же остро встаёт вопрос: как не навредить будущему малышу, не меняя слишком сильно привычный образ жизни и пристрастия в питании.

О пищевых продуктах информации, как правило, достаточно, да и врач в женской консультации сможет без труда порекомендовать вам список наиболее полезных для питания беременной продуктов. А вот как быть с напитками? В течение дня ( особенно если вы проводите большую часть времени на работе) мы сами не замечаем, как выпиваем по три-четыре порции не самых полезных для здоровья напитков. А как быть, если вы, к примеру — любительница какао. Как узнать: можно ли пить какао в период беременности? Не вредно ли это для будущего ребёнка и как рассчитать безопасную дозировку?

Итак, рассмотрим проблему более детально. Беременность — это естественное состояние организма, а не болезнь или что-то ужасное, поэтому и ограничения для беременных женщин как правило носят лишь рекомендательный характер. Например, вы вполне можете позволить себе чашечку горячо любимого какао в течение дня или в качестве порции утреннего заряда бодрости, однако не стоит злоупотреблять напитком, имеющим в основе кофеин или пить его на ночь. Помните, что полноценное соблюдение режимов сна и бодрствования — залог нормального течения беременности.