Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

PROcent

+
-

Почему же так часто болеет человек?

 

Многое зависит от способа жизни человека, также важен климат, где он живет и культура страны, где он проживает. К сожалению, в странах СНГ есть с этим большие проблемы. Культура нашего питания оставляет желать лучшего. Если каждый из нас попытается припомнить, что он за сегодня съел - это будет, скорее всего: чипсы, фаст-фуд, газованная/негазованная вода, кетчуп, МакДональдс... То есть это называется - "что под руку попадется" или "что б пожрать". Из-за того, что человека не приучают к культуре питания - очень много болезней возникает у него. Человек просто не знает, как правильно питаться. Его не научили.

 

Вторая немаловажная проблема - это малоподвижность. Каждый из нас с самого детства приучивается уже сидеть по полдня, как минимум, начиная уже со школы. И это действительно большая проблема, потому что в школе уже не позволяют двигаться совсем во время уроков. Заставляют сидеть за партами вплоль до перерыва. Если бы этот строгий режим, который уже сдавна придумали для школ, устранили и позволили свободно стоять или передвигаться по классу, не прекращая процесс обучения - это бы помогло предотвратить много болезней и проблема малоподвижности исчезла. Когда мы заканчиваем школу, у нас все еще остается та же проблема, хоть и в меньшей степени, возможно. Но почти каждый человек после среднего образвания хочет получить и высшее и опять же вступает в институт, где тоже надо сидеть за партами... После института или другого ВУЗа, опять же человек идет на работу и должен просиживать (большинство из наших людей) по полдня, особенно, если работа связана с сидением за компьютером. Возвращаясь домой, многие также садятся за компьютер и вплоть до ночи проводят так время в сидячем положении.

 

Поэтому, если вы хотите быть здоровым, нужно начать активный образ жизни. Запишитесь на плавание или делайте каждое утро разминку/пробежку. Соблюдайте правила гигиены: каждый раз после туалета, после улицы - мойте руки с мылом; после занятий спортом (особенно, после того, как спотели) - принимайте душ. Хорошо, если у вас есть собственный массажер, тогда он поможет снять напряжение с мышц во время отдыха.

Ответил PROcent 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Илья Победун

+
-

Ответ на этот вопрос довольно таки простой: болеют люди обычно из-за проблем с иммунитетом. Поэтому вопрос "почему болеют люди", трансформируем в "почему слабеет иммунитет". 

 

Если вы не знаете, иммунитет занимается защитой нашего организма от вирусов, которые и приносят в наш организм разные болезни, слабости и болячки. Есть ряд причин, по которым наш иммунитет ослабевает и как результат - заболевает. 

 

Наверное главная - это недостаток витаминов в нашем организме. Человек, который плохо или неправильно пытается обычно не дает своему организму нужного количества витаминов, что в результате сказывается и на иммунитете. 

 

Кроме  того, обычно люди ведут не правильный обрз жизни: мало двигаются, не делают зарядки, не проводят времени на свежем воздухе, забывают о личной гигиене и самой простой профилактике. Звучит смешно, но это на самом деле плохо отзывается на самочувствие вашего организма. 

 

Постоянная усталость и напряженность, негативные мысли. Вы наверное слышали поговорку "человек сам творец своего счастья". Так и тут, каждый человек сам себе внушает то, как он себя чувствует: если вы бодры и полны энергии - никакие болезни вам не страшны. Если же вы себя нагружаете плохими мыслями и негативными эмоциями - готовьтесь к плохому самочувствию. 

 

Также не стоит забывать и об отдыхе. Постоянная работа создаете большие нагрузки на мозг, что в конечном счете отразится не только на нервной системе и вашем сна, а и на ежедневном самочувствие. 

 

Не стоит забывать и о том, что после каждой болезни вы должны лечится не на половину, а до победного конца: таким образом вы полностью восстановите оборону своего организма. 

 

Что делаем, что бы укрепить иммунитет: 

1) Едим много здоровой пищи: фрукты и овощи обязательны каждый день; цитрусовые необходимы к употреблению в больших количествах зимой. Кроме того, постарайтесь хорошо завтракать, вкусно обедать и не наседать на пищу на ужин - дайте организму возможность отдохнуть во время сна. Лучшего всего кушать полезную еду. 

 

2) Каждый день легкая зарядка (можно 10-15 минут), а также желательна активность по выходным (с друзьями на футбол или длительная пробежка парком). 

 

3) Ежедневные прогулки на свежем воздухе (до 30 минут в день будет вполне полезно). 

 

4) Не забывайте заботится о себе, своих эмоциях и своих близких: ваше здоровье слишком важно, что бы тратить его на не нужны вещи. 

Ответил Илья Победун 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: