Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Yulko

+
-

Человеку, как и любому живому существу, сон жизненно необходим – без сна он может даже умереть.

Физическая природа сна связана не только с тем, что мы устаем и нуждаемся в отдыхе – тело, при определенных условиях, может работать и на износ, и просто мало уставать – особенно если вести малоподвижный образ жизни и много кушать (поглощать калории, которые преобразуются в энергию). Мозг же при всей пищевой подпитке работает всегда – даже когда мы не работаем, думаем или решаем сложные задачи, а на диване смотрим кино, мозг все равно не отдыхает – он анализирует воспринимаемую нами информацию, следить за органами чувств, рефлексами. Все это приводит к необходимости отдохнуть – поспать. Кстати говоря, даже голод и жажда человеком переносятся легче, чем недостаток сна. Во время сна замедляется ток крови, что снижает давление на мозг, но главное – гораздо меньше или полное отсутствие мыслей, то есть гораздо меньше биотоков в мозгу, благодаря чему и температура его снижается. Не случайно, когда мы очень хотим спать, но нет возможности, нам может показаться, что у нас поднимается температура и голова словно «кипит». Это не такое уж и образное выражение!

Но даже когда мы спим, мозг не выключается совсем – он уходит в своеобразный пассивный режим – в подсознание, которое позволяет нам видеть сны, например.

Плюс – во сне мы размеренно дышим, и как следует обогащаем наш мозг кислородом. Другие органы во сне тоже отдыхают, не случайно же, если не выспаться, чувствуешь себя разбитым, появляются синяки под глазами – сон омолаживает и успокаивает нас на физическом уровне, помогает вернуть силы и восстановить работоспособность, и поэтому сном ни в коем случае нельзя пренебрегать!              

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Янина

+
-

Спать людям просто обязательно нужно. Ведь именно во сне мы накапливаем энергию, которую истратили за день. Человек может обходиться и без сна, но лишь сутки-двое. На третью бессоную ночь человек начинает плохо понимать, что происходит, начинает страдать галлюцинациями. 

Мировой рекорд по бессонным ночам составляет двеннадцать суток подряд. Но, лучше, не практиковать такое. Организм может не выдержать нагрузки.

Люди, страдающие бессонницей, плохо кушают, подвержены депрессиям, заболеваниям нервной системы.

Иногда, чувствуя усталость, человеку хватает пятнадцати - тридцати минут, чтобы восстановить свои силы.

Удачи.

Ответил Янина 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: