Почему надо пить много воды?
5 комментариев к статье «Почему надо пить много воды?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Вода необходима организму для обменных процессов, выведения продуктов жизнедеятельности, поддержания эластичности кожи и профилактики запоров.
Вода теряется организмом не только с мочой, но и с выдыжаемым воздухом, через поры кожи с потом, с калом.
При нехватке воды в организме возникает обезвоживание. Поднимается температура, кожа желтеет, начинается понос, тошнота, рвота, судороги, головокружение.
Первыми симпомами может быть сухость во рту, очень сильно окрашенная или даже темная моча — ее выделяется мало и она очень концентрированная, позывы в туалет редкие, появляется слабость, безразличие, може быть раздражительность.
Лучшей профилактикой обезвоживания является его недопущение. Но если уж такое состояние возникло — необходимо срочно с ним справляться. Необходимо срочно восполнить потерю жидкости. Если нет возможности немедленно получитьм едицинскую помощь — пить солевые расворы. «В домашних условиях можно приготовить не очень вкусное, но действенное питье — на стакан воды взять стакан апельсинового сока, 4 столовые ложки сахара и 3/4 чайных ложки поваренной соли. Этот рецепт разработан Всемирной организацией здравоохранения для пупотребления внутрь. И вызвать врача.
Вода необходима организму для обменных процессов, выведения продуктов жизнедеятельности, поддержания эластичности кожи и профилактики запоров.
Вода теряется организмом не только с мочой, но и с выдыжаемым воздухом, через поры кожи с потом, с калом.
При нехватке воды в организме возникает обезвоживание. Поднимается температура, кожа желтеет, начинается понос, тошнота, рвота, судороги, головокружение.
Первыми симпомами может быть сухость во рту, очень сильно окрашенная или даже темная моча — ее выделяется мало и она очень концентрированная, позывы в туалет редкие, появляется слабость, безразличие, може быть раздражительность.
Лучшей профилактикой обезвоживания является его недопущение. Но если уж такое состояние возникло — необходимо срочно с ним справляться. Необходимо срочно восполнить потерю жидкости. Если нет возможности немедленно получитьм едицинскую помощь — пить солевые расворы. «В домашних условиях можно приготовить не очень вкусное, но действенное питье — на стакан воды взять стакан апельсинового сока, 4 столовые ложки сахара и 3/4 чайных ложки поваренной соли. Этот рецепт разработан Всемирной организацией здравоохранения для пупотребления внутрь. И вызвать врача.
Я хочу поспорить с утверждением о том, что надо пить много воды. Увеличивая количество ненужной жидкости в организме, вы лишь нагружаете свое сердце и почки, что не может привести ни к чему хорошему.
Пить необходимо умеренное количество воды. Врачи рекомендуют 1,5-2 литра свободной воды с день (помимо чая, соков и т.д.). Это количество воды поможет вам «избежать обезвоживания и поддержать оптимальный баланс жидкости в организме. Если же вы не привыкли пить столько воды, то не стоит сразу стараться пить 2 листа. Постепенно увеличивайте количество выпиваемой в день воды, начните в 0,5 литров.
Если смотреть состав нашего организма — то он больше чем наполовину состоит из воды. Вода — это наша кровь, слюна, разные выделения. Поэтому на мой взгляд, нам необходимо каждый день употреблять определенную порцию воды. А как же иначе? Ведь если не будет доставать воды — начнуться проблемы с вашим здоровьем. А оно вам нужно?»
Каждый из нас наверное хотя бы раз слышал, что нужно пить побольше воды. Но для чего именно это нужно делать, кроме утоления жажды конечно, мало кто знает. Итак рассмотрим несколько причин, следуя которым стоит пить воду больше и чаще. Во-первых вода отлично омолаживает улучшает нашу кожу. Постоянное употребление воды «повышает жизнедеятельность клеток, эластичность кожи, увлажняет её изнутри. Современные люди тратят большое количества денег на омолаживающие процедуры и крема, забыв об эффективном и достаточно дешевым средстве как обычная питьевая вода. Во-вторых вода способствует выводу токсинов из организма. Так как наши почки являются естественным фильтром, а это их свойство напрямую зависит от количества выпитой воды. В -третьих вода препятствует мышечным спазмам. Вода является основным материалом для образования вещества, которое как бы смазывает мышцы и суставы. Поэтому спортсмены часто пьют воду, так как они давно знают что недостаток воды в организме приводит к мышечным спазмам. В-четвертых вода поддерживает пищеварительную систему. Без воды невозможен процесс пищеварения. В-пятых вода регулирует температуру тела, она является своеобразной системой охлаждения. «Поэтому пейте воду почаще, ведь вода важнейший элемент нашей жизни, без которой невозможна сама жизнь.