почему руки постоянно холодные?

Надежда:

Иногда, здороваясь с некоторыми людьми, мы замечаем, что у них холодные руки. На вопрос, замерзли ли они, можно получить ответ, что руки (и ноги) у них холодные почти всегда. Каковы же причины такого laquo;явленияraquo;? Это, к сожалению, до сих пор неизвестно. Исходя из статистических исследований, можно заключить, что laquo;холодная напастьraquo; чаще всего бывает у женщин в возрасте от 15 до 45 лет. Мужчины с такой laquo;напастьюraquo; встречаются вдвое реже, и то в основном в возрасте от 50 лет.

Итак, в мелкие конечности таких людей плохо поступает кровь (или вообще не поступает), начинается спазм. Иногда это состояние, получившее название laquo;болезнь Рейноraquo;, обостряется. Но лечить само заболевание не получается из-за неизвестности причин, вызывающих его, поэтому лечатся только симптомы: часто laquo;замерзающиеraquo; конечности. Кожа холодных конечностей сначала бледнеет, синеет, а потом немеет. Может также возникнуть покалывание и пульсирующая боль.

К сожалению, избавиться от этой болезни нельзя, можно лишь попытаться предотвратить ее проявление. Для этого нужно придерживаться некоторых правил:

ndash; Всегда одевайтесь по погоде. Даже если вы собираетесь выйти на улицу ненадолго, оденьте что-то теплое. Помните о постоянной защите рук и головы от холода.» Рекомендуется покупать не тесную обувь с воздушной laquo;прокладкойraquo;, пользоваться шерстяными носками.

• ndash; В вашей квартире температура должна быть чуть-чуть выше laquo;нормальнойraquo;, это нужно сделать любыми способами. Рекомендуется надевать теплое белье, когда ложитесь спать.
• ndash; Не курите, так как никотин сужает сосуды и влечет за собой спазмы мелких капилляров.
• ndash; Холодная вода в душе тоже может вызвать спазм, поэтому температуру воды лучше проверять рукой.
• ndash; Делайте laquo;мельницуraquo;: помашите руками по кругу с достаточно высокой скоростью. Это упражнение вызывает приток крови к пальцам, руки теплеют.
• ndash; Пейте рыбий жир. По утверждению американских ученых это средство повышает стойкость к холоду.