Почему слоятся ногти?

Shinobi:

«»» Практически у каждого человека, хотя бы раз в жизни, отслаивались ногти. Чаще всего это случается зимой и ранней весной, когда человеческому организму особенно не хватает витаминов и минеральных веществ. Однако бывает так, что ногти начинают отславиваться без видимой на то причины, например, из-за слишком медленного роста. Отслоение ногтей часто встречается у женщин, увлекающихся различными диетами для похудения. Ни для кого не секрет, что большинство модных диет подразумевают различного рода недоедание и устранение из рациона особо питательных продуктов, содержащих различные микроэлементы необходимые для нормального развития всего организма и ногтей в частности. Если Ваши ногти стали слишком хрупкими, начали отслаиваться или крошиться» -» на лицо недостаток потребления витаминов А, Е, С, и прочих полезных веществ, таких как железо, цинк, кальций и селен. Итак, зная основные причины отслоения ногтей, мы можем определить, какие способы борьбы с этим косметическим недугом будут наиболее эффективны. Первое, что нужно сделать — отказаться от текущей диеты в пользу более щадящей. Людям, страдающим отслаиванием ногтей, необходимо в обязательном порядке употреблять в пищу все виды бобовых, инжир, миндаль, капусту, цельнозерновой хлеб. Также важно, чтобы организм в полной мере получал бета-каротин и витамин А: для этого следует кушать много тыквы, морковки, сладкого и горького перца, масла, яиц (в особенности яичных желтков), пить молоко и облепиховое масло. Кальций можно принимать также в таблетках, но в этом случае прием лекарств лучше совмещать с употреблением масла, богатого витамином D. Дело в том, что в чистом виде кальций впитывается организмом намного хуже, а витамин D способствует его усвоению. Также, вместо кальция, в пищу можно употреблять, хорошо вымытую, просушенную, измельченную скорлупу. Для общего укрепления ногтей врачи рекомендуют пить желатин. Лучше всего разбавлять 1 чайную ложку желатина в стакане теплой воды, настаивать в течение 10-15 минут и употреблять в таком виде 1 раз в день на протяжении месяца. Также существует несколько средств для укрепления ногтей наружного применения. Самым популярным и эффективным из них является оливковое масло. Обычно его втирают в основание ногтя или подогревают, смешивают с лимонным соком и делают питательные ванночки для ногтей. Продолжая тему, можно нельзя не вспомнить о полезности для здоровья ногтей солевых ванн. В таких ваннах обычно используется морская или океаническая соль, что, в принципе, одно и тоже. В некоторых салонах красоты принято добавлять в такие ванночки ароматические или красящие вещества, но этого лучше избегать. Итак, наберите чайную ложку соли, растворите ее в стакане тепловой воды, погрузите в нее свои руки и держите их там ровно 20 минут. Данную процедуру следует повторять ежедневно в течение 15 дней, после чего нужно сделать месячный перерыв, по истечении которого курс процедур можно повторить. Если же ногти у Вас еще не начали отслаиваться, но все же Вы хотите предупредить болезнь заранее, то, в профилактических целях, можно принимать подобные «ванны для рук» 1 раз в неделю. Женщинам можно посоветовать сначала наносить на ногти кальцесодержащие основы, а уже поверх них — слой лака. Также ломкость и хрупкость ногтей может быть вызвана средствами для снятия лака, в составе которых есть ацетон. Чтобы ногти не отпали полностью, запиливайте места отслаивания. Не лишним будет использовать специальную эмаль, защищающую ногти от неблагоприятных внешних факторов.