Почему все время хочется спать?

Владимир:

Скорее всего, причиной того, что»все время хочется спать, является нарушение ваших биологических ритмов. Всегда хочется спать только тем, кто неправильно живет.

Человек является дневным животным, то есть наши древние предки всегда охотились и активничали только днем. Об этом можно сделать вывод, если охотишься в темноте без подручных средств. Без света человек ничего не видит, следовательно, пищу себе найти не сможет, а хищники его быстро настигнут. Получается так, что ночью человек должен спать. Если вы не ложитесь с наступление темноты, то потом неудивительно, что вам все время хочется спать.

Не нужно сильно напрягаться на работе. Вы должны делать ровно столько, сколько можете. Усталость нашего организма наступает тогда, когда ровно 20 процентов возможностей его израсходованы. Таким образом, наш организм очень любит отдыхать и копить энергию. Если вы постоянно будете уставать физически и умственно, захотите спать постоянно.

Не надо так рано вставать. Высыпайтесь больше. Если вы, к примеру, укладываетесь спать в одиннадцать вечера, то вставать нужно в восемь или десять утра. Не стоит слишком долго затягивать сон, но и в шесть утра подниматься незачем.

Возьмите отпуск и высыпайтесь первую неделю постоянно. Не отходите от постели и спите столько, сколько вы захотите. Я уверено что больше трех дней вы не будете спать. После вы захотите чем-нибудь заняться и быть активным человеком.

Возможно, у вас ненормированный рабочий график. Следует избавиться от такой работы, иначе у вас начнутся проблемы со здоровьем. Обязательно поменяйте свою трудовую деятельность.»