Почему я много сплю?

Почему я много сплю?

Sinbearer
  1. Надежда говорит:

    Сон занимает почти треть нашей жизни. Кто-то может спать три-четыре часа в сутки и чувствовать себя превосходно. А кому-то не хватает и суток, чтобы организм успел отдохнуть и зарядиться энергией. И таких людей довольно много. Возможно, многие из нас задавались вопросом ˝Почему я много сплю?˝. Если вы смогли увидеть в этом проблему ndash; это первый шаг к ее решению. Попробуйте пересмотреть свой образ жизни. Что происходит не так?

    1«

    Запомните, что один час сна до двенадцати ночи равняется двум часам сна после. Придерживаетесь ли вы этого правила? Для того чтобы проще было уснуть пораньше, выпейте вечером молока с медом, желательно теплого, оно поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну.

    Если вы все чаще спрашиваете себя, почему я много сплю, значит, корни проблемы гораздо глубже. Возможно, ваш организм истощил запас витаминов, и ему просто не хватает энергии на активную жизнедеятельность. Обсудите эту проблему с терапевтом ndash; он вам назначит курс витаминов, которые помогут организму прийти в нормальную форму. Почаще бывайте на свежем воздухе, постарайтесь избавиться от вредных привычек ndash; они лишь отбирают необходимую нам энергию.

    Запомните, что привычка спать впрок никакой пользы не принесет. Вы не сможете полноценно восполнить запас сил и выспаться. Кстати, количество часов сна тоже нужно регулировать. Постарайтесь постоянно вставать в одно и то же время, возможно вы просто пересыпаете и от этого возникает чувство усталости.

    «

Добавить комментарий

Войти с помощью: