Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Яла

+
-

Сейчас очень модно правильно дышать во время родов. Я воспринимаю это, как отвлекающий манёвр - женщина сосредотачивается на технике дыхания, считает, сколько раз вдохнула, сколько выдохнула, и немного отвлекается от болезненных ощущений. Я рожала два раза и для себя поняла такую вещь: самое главное стараться глубоко и спокойно дышать (конечно по возможности), это во-первых, успокаивает саму мать, передается уверенность малышу, создаётся чувство, что всё под контролем. Кроме того, полноценное дыхание доставляет малышу достаточное количество кислорода, который ему так нужен во время родов. Нас учили дышать следующим образом: начинаем спокойно, медленно дышать с началом схватки, вдыхать носом, выдыхать ртом, чем больнее, тем чаще становится дыхание, акцент делаем на вдохе, на пике схватки дышим по-собачьи (быстро, с открытым ртом), потом замедляем темп, между схватками дышим в обычном режиме. Во время потуг: если врач говорит продышать потугу (не тужиться), то дышим по собачьи, можно откинуть немного голову назад, когда коммандуют тужиться: набираем воздух в лёгкие, но на выдохе как будто пытаемся сказать букву"к", но не говорим её, и так в идеале 3 раза за потугу, потом небольшой перерых и снова также.

Я, конечно, старалась дышать, как нас учили, но в тех экстремальных условиях, в которых проходят роды, это не всегда получалось. Главное, не паниковать, слушать, что говорят врачи, и помнить, что вы рожаете человечка, которому ещё труднее, чем Вам, понните, что ему нужно помочь, передать ему ваше чувство, что всё будет хорошо. Ещё старайтесь поменьше напрягать мышцы (что происходит непроизвольно от боли), расслабляя мышцы, мы снижаем свои болевые ощущения, ускоряем процесс родов, помогаем малышу легче пройти по родовым путям. Удачи Вам и Вашему малышу.

Ответил Яла 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Anna

+
-

Правильное дыхание при потугах во время родов является очень важным. Это поможет вам избежать ослождений и сделать сами  роды более быстрыми. Ведь все будущие мамочки мечтают о легких родах и о том, чтобы их малыш родился здоровым и крепким. В процессе родов  во время схваток мелкие кровеносные сосуды матки пережимаются, у малыша начинается гипоксия или кислородное голодание. Соблюдение же правильного дыхания обеспечивает прилив достаточного количества кислорода. Мало того, главной причиной боли во время схваток явлляется недостаток кислорода в тканях матки. Однако, попытки научиться дышать правильно в последний деньперед родами никчему не приведут, потому что в этом деле важна практика, чтобы правильное дыхание возникало автоматически, когда в этом появится необходимость. Существует множество дыхательных гимнастик, которые учат беременных женщин правильному дыханию. На курсах подготовки к родам правильному дыханию женщины во время потуг также уделяют достаточное количество времени.

Итак, какова же схема правильного дыхания? Сначала сделайте глубокий сильный вдох. При этом неоходимо дышать не грудным дыханием,  а с помощью мышц диафрагмы. Следуйщим этапом необходимо задержать дыхание и как будто "проглотить" воздух, который вы вдохнули, напрягая при этом мышцы брюшного  пресса и сохраняя абсолютно расслабленными мышцы ягодец, бедер, лица. Постепенно мышцы живота надо напрягать все сильнее. Когда начнете чувствовать, что вам не хватает дыхания - медленно. плавно выдохните. Но не в коем случае не выдыхайте резко, это может привести к повреждению головки малыша. Это происходит, потому что при так называемом выдыхе "рывком" внутрибрюшное давление очень быстро и резко снижается. Головка малыша уходит назад так же быстро, а это черевато для вашего ребенка. После выдоха продолжайте тужиться без отдыха и без расслабления, сразу делайте новый вдох. Пока длиться полная потуга можно успеть сделатьт вдох-выдох до трех раз.  

В перерывах между потугами необходимо максимально расслабиться, что. вместе с ровным, спокойным дыхание поможет вам быстрее восстановить силы для следующей потуги. Еще хочется заострить внимание на одном моменте: когда выводится головка ребенка акушерка предупреждает, что тужиться не надо, в это время дышать вы можете "собачкой!-мелко и часто.

Счастливых вам родов! И помните, что для каждой женщтны роды - это сугубо индивидуальный процесс, не пугайтесь ибудьте готовы к тому, что все может пойти совсем так, как вы  думали и планировали, внимательно слушайте и выполняйте все то, что говорят вам акушерка и врач, тогда все буде замечательно и вы родите чудесного карапуза!!!!

Ответил Anna 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Анна

+
-

Правильное, естественное дыхание - это один из ключевых моментов, ан который стоит обратить внимание  в период схваток. Каждый раз чувствуя приближение очередной схватки нужно постараться как можно больше расслабиться, дышать глубоко и спокойно. Как только боль начала подступать, вдыхайте медленно, сосредоточьте свое внимание именно на дыхании, постарайтесь максимально расслабить все мышцы, особенно мышцы спины, поясницы. Выдыхать лучше ртом, также медленно и спокойно.  Когда схватка отступила, вы можете расслабиться и дышатьтак, как вам удобно, попейте воды, умойтесь. Многим помогает во время схваток громкое распевание  любимых песен. Мозг отвлекается на другую деятельность и боль ощущается уже не так остро.  Если схватки идут настолько сильно и часто, что терпеть  кажется невозможно, попробуййте счет на четыре. Многим  и мне в том числе он очень помог. Когда началась очередная схватка, делаем медленный вдох на четыре счета. Задерживаем дыхание на четыре счета  и выдыхаем опять же на четыре счета. Опять задерживаем дыхание на четыре секунды. И так до тех пор пока схватка не оптустит. Считайте мысленно громко.  Если вы относитесь к тому типу людей, корторым глубокое  и спокойное дыхание не приносит облегчения, то вы можете попробовать быстрое дыхание "по собачьи", дышать нужно поверхностно, часто, выдыхать ртом. Так нужно дышать еще и в том случае, если у вас начались потуги, а тужиться еще рано. Во время потуг постарайтесь набрать как можно больше воздуха, задержите дыхание, направив все свои силы в  область  живота и промежности, досчитайте до 10, выдохните. За одна потугу нужно сделать три таких  вдоха-выдоха.

 

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: