Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

lola2110

+
-

Сколиоз это искривление нашего позвоночника в боковой плоскости. Не путайте его с нарушением осанки, которые возникают как результат неправильных нагрузок на наш позвоночник и должны корректироваться упражнениями. Причины болезни лежат очень глубоко, заболевание затрагивает многие кости и даже внутренние органы и при этом тяжело лечится.

Лечение этой болезни позвоночника делят на консервативные и оперативные способы. К консервативным относят: ЛФК, массаж, плавание и занятия в тренажерном зале. Необходимо также учитывать, что способ лечения строго индивидуален. Одному человеку он подойдет, а у другого улучшений при этом наблюдаться не будет.

Что касается физических упражнений при сколиозе то, они укрепляют мышечный корсет, воздействуют  на само искривление, улучшают осанку и способствуют легкому дыханию.

При выборе самих физических упражнений следует обратить внимание, чтобы не было перерастяжения вашего позвоночника. Неправильные позы могут нанести вред, не забывайте об этом. Гимнастика для лечения часто включает упражнения для укрепления  мышц нашей спины, широчайшей мышцы, а также поясничной мышцы. Главное при лечении болезни выполнять асимметричные упражнения, которые расслабляют напряженные мышцы и укрепляют ослабленные. Ни в коем случае не выполняйте симметричные упражнения. Они только усугубят ваше положение. Каждое новое упражнение вводите в течение трех дней, наблюдая за самочувствием и ощущениями. Если ничего плохого не наблюдаете, вводите следующее упражнение.  

Массаж - тоже один из хороших методов лечения болезней спины. 

Ответил lola2110 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: