Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 В наше время, борьба со стрессом, точнее с его последствиями, становится практически вопросом выживания.

Стресс, причем преимущественно негативный атакует нас почти постоянно, на работе в магазине, дома, и везде где бы мы не находились, мы можем испытать негативное воздействие стресса.

 

Как же бороться с этим вездесущим противником?

Во-первых, нужно развивать стрессоустойчивость, то есть способность переносить воздействие стресса с наименьшими потерями.

Это главным образом эмоциональный самоконтроль, чем спокойнее мы реагируем на стресс, тем меньше его негативное влияние.

 

Во-вторых, нужно уметь расслабляться, испытывать приятные положительные эмоции.

Тут вам помогут хорошая расслабляющая музыка, медитации, и визуализации каких-либо приятных моментов, иногда помогает не большая доза алкоголя в хорошей компании, так же положительное воздействие и сильное имеет сексуальная близость с любимым человеком.

Можно так же побродить по лесу, съездить на море, и еще как-нибудь но главное, чтобы приятно отдохнуть.

 

Очень важную роль играет сон, во время сна нервная система отдыхает, и это позволяет ей в дальнейшем более успешно переносить воздействие негативных стрессов. Так что, вам следует уделить внимание, количеству и качеству вашего сна.

Успехов вам.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: