Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Владимир

+
-

Если у вас появился целлюлит избавиться от него, будет довольно тяжело по причине того, что вы, видимо, запустили свой организм. Что такое целлюлит вообще? Это просто отложившийся жир, являющийся излишним в вашем теле. Появляется он в основном на ягодицах, икрах и бедрах. Почему раньше он у вас не появлялся, а сейчас его много? Скорее всего, вы стали вести сидячий образ жизни, мало двигаться и питаться неправильно.

Обычно целлюлит появляется у тех женщин, которые работают в офисе и по долгу службы много сидят в течение дня.  Питание на работе всегда неправильное, если вы ходите в столовую, следовательно, неправильная пища в купе с недвижимым образом жизни сказывается на состоянии ваших икр и ягодиц, организм откладывает весь жир в запас, уж так он устроен.

Но если есть целлюлит избавиться от него, стоит попытаться. Первым делом вам нужно записаться в тренажерный зал, где вы сможете заняться спортом. Желательно посещать подобные заведения три раза в неделю, к примеру, в среду, пятницу и воскресенье. Аэробика никаким образом не повлияет на ваше тело, согнав жир лишь чуть-чуть, поэтому вам следует заниматься на тренажерах.

Объясню, почему тренажеры лучше аэробики. Во-первых, это быстрее, вам хватит буквально часа, чтобы поработать над всеми группами мышц, во-вторых, это эффективнее, если есть целлюлит избавиться от него, занимаясь на тренажерах легче, вы будете сжигать больше калорий.

Занятие следует начинать с бега на беговой дорожке или велотренажера, так вы сможете подготовиться. Попросите вашего тренера создать программу, не забывайте, что занимаясь в зале, вам следует качать не только те места, где появился целлюлит избавиться от которого мы хотим, но и все остальные группы мышцы. Организм будет всегда искать, куда бы ему отложить жир в запас, так что нужно исключить такие места на теле.

Придется выполнять упражнения на руки, плечи, спину, ноги, грудь и все другие мышцы. Желательно делать упор на приседания, которые отлично помогут построить ваши ноги. Тренер пропишет вам, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы похудеть и сбросить лишний вес. Но знайте, что результата через месяц ждать нельзя. Занимаясь в тренажерном зале, вы почувствуете изменения только через три месяца, а еще многое будет зависеть от толщины слоя подкожного жира. Тем, кто действительно серьезно растолстел и набрал жира, будет очень тяжело стать красивыми.

 

Ответил Владимир 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: