Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Elwira

+
-
Цитрусовая диета пользуется популярностью в Германии. Ведь всего за месяц, сидя на такой диете, можно легко избавиться от лишнего веса до 17 кг. Пройдя основной курс диеты, ее можно периодически повторять. Конечно лучше, если раз в месяц держать цитрусовую диету в течение недели, для поддержания формы.
Вообще, в плодах цитрусов содержится очень много витаминов и необходимых питательных веществ, для организма. Так, например, в лимоне имеются А, В, Д и С витамины и микроэлементы, полезные для организма. Они эффективны при желудочно-кишечных болезнях, мочекаменной болезни и пр. В апельсине также имеется достаточно витаминов, особенно в нем много витамина С. Апельсин поможет при гастрите, уменьшении желчевыделения и запорах, а также очищает кишечник. Грейпфрут считается самым витаминным фруктом, так как содержит в себе соединения лимонной кислоты, природных сахаров, горького карингина, эфирных масел, минеральных веществ и некоторых микроэлементов. Грейпфрут обладает витаминами В, Д, С и Р в большом количестве, которые нормализуют пищеварение, очищают кишечник.
Цитрусовая диета имеет четыре правила: 1) запрещается есть перед сном; 2) нужно есть за полчаса до физических упражнений, домашней работой или прогулкой; 3) запрещается есть позже семи часов вечера; 4) перед сном желательно выпить таблетку слабительного.
Завтрак должен состоять из стакана апельсинового или томатного сока. На обед следует ограничиться двумя киви или одним грейпфрутом. На ужин можно два яйца, сваренных вкрутую, кусочек черного хлеба и один стакан воды. Перед сном можно позволить кружку чая с лимоном, лаймом или бергамотом, но без сахара.
Диета очень эффективная и не вредит организму, если, конечно, Вы не страдаете аллергией на цитрусы. В этом случае такая диета противопоказана. Но, как Вы, наверное, заметили, в ней отсутствует молоко, поэтому категорически запрещается ею придерживаться беременным и кормящим женщинам, так как ребенок будет недополучать все необходимые вещества для развития.

Ответил Elwira 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

iulia

+
-
Цитрусовая диета считается жесткой. Держать цитрусовую диету – задача, которая не каждому под силу. Результат ее составляет около 10 килограмм за 30 дней. Людям, страдающим аллергией на цитрусовые, она также не подойдет. Основным продуктом питания должен стать грейпфрут, и помимо него апельсины, лимоны.
Грейпфрут очень хорошо борется с жиром. Он сжигает не только жир в складках, т.е. подкожный, но и тот, который собирается на внутренних органах. Так что даже если вы будете есть по 2 дольки грейпфрута в день, то эффект, хоть и слабый, но будет.
Перед тем как сесть на цитрусовою диету, необходимо очистить организм с помощью клизмы. Процедура не из приятных, но нужная.
Начинать лучше с 3 дней. На завтрак можно выпить только фреш апельсиновый или грейпфрутовый.
Обед – это фруктовый салат из яблока, киви и апельсина.
Ужин уже поплотнее. Отварное мясо курицы или можно говядины. 1 кусочек ржаного хлеба и 1 стакан цитрусового сока (любого).
Также полезно перед сном съесть 1 плод грейпфрута или выжить сок 1 грейпфрута. Ночью он интенсивно сжигает жиры.
Для тех, кому эта диета не подходит из-за своей жесткости. Можно есть 1 плод грейпфрута каждый день, и выпивать 1 стакан сока грейпфрута на ночь.
Результат не заставит долго ждать. Но сидеть на такой диете можно лишь 1 раз в год, если она продолжительна (около2 недель). И 2-3 раза в год, если вы держите ее около 3 дней.

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: