Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   И так, в каких продуктах больше углеводов. Одним из самых важных источников энергии являются углеводы, которые содержатся в растительной пище. С продуктами питания, употребляемыми нами в пищу, содержащие углеводы, наш организм получает многочисленные преимущества для здоровья. Такими продуктами являются в основном крупы. Это рис, ячмень, отруби, кукуруза, овсяные хлопья, гречиха, измельченная пшеница, а так же макаронные и мучные изделия.

1 

   В некоторых фруктах так же имеется много углеводов. Ими являются финики, абрикосы, ягода черника, груши и яблоки, инжир бананы, виноград, а так же апельсины, клубника, арбузы и многие другие.

   Бобовые растения, такие как горох, фасоль и чечевица, а так же некоторые корнеплоды  содержат в себе углеводы. Имеются и молочные продукты содержащие углеводы. К ним относятся обезжиренные продукты, такие как молоко и йогурт.

   Пища, в которой содержатся углеводы, имеет полезные свойства для организма, углеводы значительно снижают уровень холестерина в крови. Но если не употреблять достаточное количество углеводов, то это может привести к нарушению функций нервной системы. Сложные по своему строению углеводы, стабилизируют уровень сахара в крови.

   Употребление в организм пищу, с содержанием углеводов, обеспечивает здоровое и  полноценное питание.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: