Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Магний предотвращает сердечные заболевания, аритмию, остеопороз. Если вы являетесь любителем какао, тогда никогда не узнаете о существовании судорогах в мышцах. А при включении в рацион гречки, бананов, орехов, винограда, будете поддерживать нужное количество магния в организме.

Магний – важный для человека микроэлемент. Не следует его выдирать из периодической системы Менделеева, а следует искать в воде, соли и пище.

Магний вреден в повышенных количествах, а при недостатке сбивает ритм сердца, делает тонкими и дряблыми мышцы, дарит судороги.

Его влияние обширно. Он помогает переносить кислород, усваивать кальций, снижает свертываемость крови.  

 

Д день человек должен получать около 400 мг магния, помня, что, если он относится к беременной женщине, больному сахарным диабетом, пьющим препараты кальция, то следует увеличивать суточное потребление магния.

 

Какао – чемпион по содержанию магния.

Пейте какао сами и варите его своим детям.

Хотите быть со здоровыми сердцем, мышцами и костями, тогда обратите внимание на листовые овощи, зерновые культуры, гречневую крупу. Не отказывайтесь от вкушения фасоли, гороха, соли, чечевицы.

Готовьте печеную картошку, и ешьте ее вместе с кожурой, не обращая внимания на черный вид. Это не только полезно, но и вкусно, особенно, если приготовлено на свежем воздухе.

Некоторое количество магния можно  получить, если иметь на столе орехи, бананы и виноград.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

марина кор 2014-09-18 17:16:26
в яблоках

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: