В каких продуктах содержатся женские гормоны?

Надежда:

В женском организме за возможность иметь детей, настроение, красоту, аппетит отвечают гормоны, которые должны постоянно вырабатываться и находиться в определенном балансе. Если же он по каким-либо причинам нарушается, то возникают сбои в менструальном цикле, наступает раннее старение, депрессия, а также появляются проблемы со здоровьем.

««

Поддержать гормоны на нужном уровне можно двумя способами. Первый — принимать регулярно специальные препараты, которые правильно назначить может только квалифицированный врач. Это эффективный метод, но дорогостоящий и имеющий непредсказуемые последствия, как и все лекарственные средства. Второй способ, более полезный и менее затратный — это питание продуктами, которые насыщенны веществами, подобны структуре гормонов. Ежедневное включение их в рацион поможет поддерживать здоровье на должном уровне.» Так в каких продуктах содержатся женские гормоны способные наладить правильную работу организма?

Прежде всего, это молочные продукты, в частности, коровье молоко. Ведь именно в нем содержится наибольшее количество эстрогенов, отвечающие за налаженный менструальный цикл и своевременность наступления менопаузы. Также в рацион для поддержания женского здоровья необходимо включить сою, богатой фитоэстрогенами, хмель, капусту, арахис, гранаты, финики и качественный сыр. Еще одним эффективным и полезным средством считают корень солодки. Его можно принимать как в виде сиропа.