Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

В каких продуктах содержится холестерин - холестерин присутствует в клетках почти любого живого организма. Он активно участвует в выработке многих полезных веществ, необходимых человеку. Не стоит забывать о том, что холестерин  бывает не только вредным, но еще и полезным! Повышенный «вредный холестерин» в крови ведет к образованию тромбов, снижению эластичности сосудов,  отложению артериосклеротических бляшек,  образованию сгустков и увеличению вязкости крови.  Результат весьма печален – начиная сердечнососудистыми заболеваниями и заканчивая моментальной смертью.

1 

Что касается «полезного» холестерина – он вырабатывается нашей печенью, и без него мы не сможем жить.  Если человек пытается исключить холестерин полностью из своего рациона, он начинает болеть и приводит это к ожирению, так как такое питание является неправильным. Недостаток холестерина вреден организму, так же, как и его избыток.

Большой уровень холестерина содержится в жирной свинине, гусятине, утятине, салями, икре рыб, майонезе, жареной картошке, яйцах, сметане, жирных сырах.

Понижают уровень холестерина в крови грецкий орех, фундук, миндаль, фисташки, чернослив, бобовые, апельсины, морковь, грейпфрут, яблоки и многие другие фрукты и овощи.  Так же понижают уровень холестерина свежевыжатые соки, чай и крепкий кофе.

Не следует забывать, что в еде, как и во всем другом, нужно знать меру, и нельзя полностью исключать из рациона какой-то конкретный продукт.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: