Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Все мы прекрасно знает, что продукты питания богаты витаминами и различными именно полезными веществами. Именно поэтому так часто приходится слышать именно выражение правильное питание, которое содержит в равной степени необходимые для нашего организма продукты. Ведь при отсутствии того или другого элемента в организме, может привести к различным заболеваниям. К примеру, при недостатки в организме человека магния, могут возникнуть такие патологии, как нарушение работы сердечнососудистой системы, быстрая утомляемость, снижение внимания, памяти, тошнота, головокружение, рвота, запоры, поносы, а также депрессивное состояние. Незначительное снижение магния в организме людей является достаточно частым явлением. Чтобы избежать данного состояния, необходимо употреблять в пищу продукты, в содержании которых есть магний

1 

В каких же продуктах содержится магний в6 - в каждом продукте содержится свое количество магния, хотелось бы привести конкретные примеры:

- Гречневая крупа является самым богатым продуктом по содержанию в ней магния, причем данный продукт не отличается слишком высокой ценой, что делает его более доступным. В 100 граммах данной крупы содержится 200 мг магния

- Пшенная крупа – 83 мг.

- Фасоль – 104 мг.

- Горох – 87 мг.

-  Арбуз – 225 мг.

- Шпинат – 81 мг.

- Кукуруза – 36 мг.

- Шоколад – 67 мг.

Морковь – 38 мг.

Сыр – 50 мг.

Салат – 40 мг.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: