Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Никотиновая кислота относится к витаминам группы B. Она регулирует процессы нервной системы. Хотите получать никотиновую кислоту с продуктами, а не пить синтетические аналоги, тогда в ваш рацион должны входить: мясо, рыба, печень, картофель, томаты, арахис, бобовые.

Никотиновая кислота и никотин. Как похожи такие слова. Можно подумать, что курильщик, вместе с сигаретным дымом получает и обновление витаминов. Но, это совсем не так. Никотин разрушает легкие и сосуды, а никотиновая кислота – витамин группы B. Никотиновая кислота влияет на состояние обмена веществ, на уравновешенность нервной системы, на состояние желудочно-кишечного тракта, на состояние сердечнососудистой системы.

Вы стремитесь к здоровому образу жизни, убегаете от психических расстройств и инфаркта миокарда, тогда вы должны узнать о том, в каких продуктах содержится никотиновая кислота.

Если вы не вегетарианец, на вашем столе ежедневно есть мясо, рыба, яйца, молоко, вы варите супы и борщи с фасолью, горохом, соей, чечевицей, любите на десерт арахисовые орешки, то в вашем организме достаточно количества витамина

B3.

Но, даже, если вы предпочитаете, есть только картофель, томаты, бобовые и орехи, то и в таких продуктах найдется никотиновая кислота.

 

Но, помните, что пить витамины группы B  в неограниченном количестве нельзя, так как вредны как недостаток, так и переизбыток.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: