Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

В каких продуктах содержится витамин К?

Витамин К представляет собой  не одно вещество, а несколько соединений с подобными свойствами, но  обычно в виду имеют витамин К1, который синтезируется  растениями, а также витамин К2, вырабатываемый  в толстом кишечнике . \

Как правило, с этим витамином у здоровых людей проблем не возникает. Так как организм сам вырабатывает его в нужном объеме благодаря симбиозу с микроорганизмами толстого кишечника.

Витамин К еще называют  антигеморрагическим витамином. Он нужен человеку для нормального  процесса свертывания крови. Применяют его  при геморрагических диатезах, сильных кровотечениях, и в отдельных случаях расстройств функции печени.

Витамин К часто назначают беременным для  профилактики предотвращения гибели новорожденного от кровотечения. Его иногда вводят для  профилактики перед хирургическими операциями или родами.

В каких же продуктах содержится витамин К?

Этот витамин присутствует  во всех растениях, имеющих зеленый цвет При этом содержание пропорционально содержанию в этих растениях хлорофилла. Много витамина К в листьях сныти, липы, крапивы, малины берёзы, шиповника.

Наиболее богаты витамином К листовые зелёные овощи, зелёные томаты, листья шпината, плоды шиповника, соя, овёс, рожь, пшеница, хвоя. Также витамин К есть в соевом масле, свиной печени, грецких орехах,  яйцах, в разных видах капусты (цветной, белокочанной, брокколи, кольраби.  Им также богаты зелёный чай и водоросль ламинария. Во фруктах и корнеплодах витамина К намного меньше.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: