В каких продуктах содержится витамин в12?

Надежда:

» «В каких продуктах содержится витамин в12? Нормальная жизнь не возможна без поступления в организм различных витаминов. Мы их получаем ежедневно, ежеминутно и даже ежесекундно, так как наш организм получает подпитку всё время. И это необходимость для нас , без подпитки витаминами у вас не будет ни волос ни ногтей, ваши кости станут хрупкими и ломкими, кожа станет серой и не красивой а проблемы юношества вам покажутся детской забавой. Одним из необходимых нам витаминов является витамин В12. Это соединение веществ и биологически активных микроорганизмов крайне необходимых для нашего организма.

«

» «В каких продуктах содержится витамин В12? Самое большое количество витаминов содержится в той пище что мы употребляем в нашей повседневной жизни. В продуктах вообще имеется почти вся таблица Менделеева. Главное не злоупотреблять продуктами потому как это приводит к плачевным результатам . Хотя излишки витаминов и не нужных и отработанных продуктов выводится из организма естественным путём. В пресноводной рыбе, в яйцах, в молоке, в крабах, в морской рыбе лососе, сёмге, сардине. Любой диетолог пропишет вам рыбу в качестве заменителя тяжелого мяса, двести грамм рыбы в день.